Sisältö
Persikoiden hyödyt naisen keholle ulottuvat useille terveyden osa-alueille. Ymmärtääksesi, milloin on suositeltavaa syödä tätä hedelmää, sinun on tutkittava oikein persikan ominaisuuksia.
Mitä hyötyä persikoista on naisille?
Persikoiden hyödyt naisille ilmenevät hedelmän parantavissa, kosmeettisissa ja vahvistavissa ominaisuuksissa. Sisäisesti nautittuna hedelmät:
- tukevat normaalia aineenvaihduntaa, hedelmät nopeuttavat ruoansulatusta, edistävät myrkkyjen poistumista kehosta ja puhdistavat suolistoa;
- edistää painonpudotusta, koska ylimääräiset aineet poistuvat nopeasti kehosta ja hyödylliset elementit imeytyvät paremmin, ylipainosta eroon pääseminen on helpompaa;
- auttaa pääsemään eroon turvotuksesta, hedelmät sisältävät paljon vettä, joten niillä on diureettinen vaikutus ja ne poistavat ylimääräistä nestettä;
- parantaa mielialaa ja suorituskykyä, hedelmät sisältävät luonnollisia sokereita ja magnesiumia, joten niillä on positiivinen vaikutus fyysiseen aktiivisuuteen ja energiaan;
- Ne kyllästyvät hyvin; hedelmien syöminen ruokavaliolla on hyödyllistä, ei vähiten siksi, että vähäkaloriset hedelmät tyydyttävät nälän tunteen, mutta eivät edistä painonnousua.
Kosmeettisten ominaisuuksien osalta hedelmällä on positiivisin vaikutus ihon tilaan. Kun hedelmiä kulutetaan sekä sisäisesti että ulkoisesti, ryppyjä tasoittuu, orvaskestä tulee tasaisempi ja joustavampi. Naisten persikan hedelmät stimuloivat solujen uusiutumisprosesseja ja suojaavat siten kehoa ennenaikaiselta ikääntymiseltä.
Persikkalehtien edut naisen keholle
Naiset eivät hyödy vain mehukkaista persikkahedelmistä, vaan myös tämän hedelmäkasvin lehdistä. Hedelmien lehdet sisältävät valtavan määrän hyödyllisiä aineita - vitamiineja ja flavonoideja, orgaanisia happoja ja antioksidantteja.
Lehdistä valmistetaan monia terveellisiä teetä, infuusiota ja keittämistä. Lääkkeillä on diureettinen ja kolerettinen vaikutus, ja ne ovat hyviä tulehduksille ja aineenvaihduntahäiriöille. Lehtipohjaisia lääkkeitä käytetään gynekologisiin vaivoihin ja ihosairauksiin, ripuliin ja ummetukseen, haimasairauksiin, vilustumiseen ja jopa syöpäsairauksiin.
Hedelmien lehtiin perustuvia reseptejä on paljon naisille, mutta tässä on muutamia, jotka ovat erityisen suosittuja.
- Vahvistava tee. Kaada kuumaa vettä ison lusikallisen kuivien lehtien päälle, pidä peitettynä puoli tuntia ja suodata. Juo tuotetta kahdesti päivässä lasillinen määrä, voit halutessasi lisätä teehen lusikallisen hunajaa. Juomalla on hyvä vilustumista estävä vaikutus, se parantaa munuaisten ja maksan toimintaa ja auttaa selviytymään kroonisesta haimatulehduksesta.
- Anti-inflammatorinen keite. Noin 10 lehteä on kaadettava litraan vettä ja keittämisen jälkeen keitetään vielä 10 minuuttia ja jätetään sitten kannen alle pariksi tunniksi ja suodatetaan. Juo lasillinen keittoa kolme kertaa päivässä, lääkkeellä on hyvä vaikutus jatkuvaan yskään, virtsakivitautiin, reumaan ja monenlaisiin gynekologisiin tulehduksiin.
- Tinktuura onkologiaan. Fibroideihin tarkoitettujen persikanlehtien reseptien joukossa tämä lääke on suosittu - 20 g raaka-ainetta kaadetaan 500 ml:lla alkoholia ja pidetään pimeässä ja kuivassa paikassa kuukauden ajan. Sävytetty valmis tinktuura nautitaan kolme kertaa päivässä, 30 tippaa, sen jälkeen, kun ne on laimennettu 100 ml:aan vettä. Tinktuuralla on kasvaimia estävä vaikutus ja se stimuloi immuunijärjestelmää toimimaan aktiivisesti, joten siitä on hyötyä sekä hyvän- että pahanlaatuisille kasvaimille.
Toinen tapa käyttää persikan lehtiä naisille on käyttää raaka-ainetta lääkekylpyissä. Ensin sinun on valmistettava infuusio - kaada lasillinen lehtiä litralla juuri keitettyä vettä ja jätä kannen alle tunniksi. Kun raaka-aineet luopuvat kaikista hyödyllisistä ominaisuuksistaan, infuusio on suodatettava ja kaadettava esitäytettyyn kylpyyn.
Sinun on otettava kylpy normaalin ajan, noin 20 minuuttia. Persikan lehtiä käyttävä toimenpide on hyödyllinen ihottuman, psoriaasin ja ekseeman hoidossa, ja se auttaa pääsemään nopeasti eroon allergisista ihottumista ja paiseista. Perskan etuna on, että sitä käytetään parantavassa kylvyssä, se kiinteyttää ja kiinteyttää ihoa, sillä on nuorentava ja kosteuttava vaikutus.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä persikoita?
Persikoiden hyödyt ja haitat raskauden aikana liittyvät erottamattomasti toisiinsa. Yleensä naiset voivat kuluttaa kypsiä hedelmiä - tämä hyödyttää paitsi odottavan äidin myös kehittyvän sikiön terveyttä. On kuitenkin ymmärrettävä, että jos hedelmät käytetään huolimattomasti, ne voivat olla haitallisia naisille.
Ensimmäinen kolmannes
Suurin ongelma, jonka naiset kohtaavat raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, on vakava toksikoosi. Sen lisäksi, että itse jatkuvan pahoinvoinnin tunne huonontaa suuresti elämänlaatua, toksikoosi häiritsee myös normaalia syömistä, ja alkuvaiheessa nainen todella tarvitsee vitamiineja ja hyödyllisiä kivennäisaineita.
Persikat tulevat lähes korvaamattomiksi raskauden aikana ensimmäisten kuukausien aikana. Ne lievittävät toksikoosin oireita, poistavat ahdistusta ja parantavat mielialaa. Hedelmän etuna on, että persikka sammuttaa yhtä hyvin nälän ja janon, joten se helpottaa huomattavasti epätavallisen tilan sietämistä. Hedelmien etuihin kuuluu se, että naisen keho imeytyy helposti ne - edes 2-3 persikan syömisen jälkeen vatsassa ei ole epämukavuutta.
Toinen raskauskolmannes
Raskauden puolivälissä persikkahedelmät tarjoavat myös merkittäviä etuja naisille. Toisella raskauskolmanneksella monien naisten terveys heikkenee, mikä johtuu siitä, että kehittyvä sikiö ottaa suurimman osan ruoasta saamistaan vitamiineista.Ravintoaineiden puutteen olosuhteissa naisille alkaa kehittyä ongelmia nivelten ja hampaiden kanssa, esiintyy vakavaa anemiaa ja sydän- ja verisuonijärjestelmä heikkenee.
- Persikat sisältävät paljon kaliumia ja magnesiumia, nämä alkuaineet ylläpitävät hermostoa ja lihaksia normaalissa tilassa, suojaavat sydäntä ja verisuonia sairauksien kehittymiseltä.
- Hedelmässä oleva fosfori ja kalsium auttavat estämään nivelten haurauden kehittymistä ja suojaavat hampaita löystymiseltä.
- Persikka sisältää suuren määrän C-vitamiinia, se vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa selviytymään flunssastakin ilman lääkeaineita.
- Rauta, jota persikoissa on runsaasti, palauttaa naisen veren normaalit hemoglobiinitasot ja palauttaa energiaa ja voimaa.
Toisella kolmanneksella sikiön luu- ja hermosto muodostuu aktiivisesti. Koska persikka sisältää merkittäviä määriä foolihappoa, sillä on positiivinen vaikutus vauvaan ja se edistää sen oikeaa geneettistä kehitystä. Odottavan äidin säännöllinen persikoiden syöminen voi vähentää vauvan vakavien synnynnäisten sairauksien riskiä.
Kolmas kolmannes
Persikka on hyödyllinen raskauden loppuvaiheessa - kolmannella kolmanneksella ja aina synnytykseen asti. Ensinnäkin se jatkaa naisen kehon toimittamista kaikilla hyödyllisillä vitamiineilla ja kivennäisaineilla.
Mutta lisäksi myöhemmissä vaiheissa persikka on erinomainen mieto laksatiivinen aine. Synnytyksen lähestyessä naiset alkavat usein kärsiä ummetuksesta - aineenvaihdunta hidastuu ja suoliston motiliteetti huononee. Persikalla on laksatiivinen vaikutus ja se auttaa säätelemään ulostetta turvautumatta lääkkeisiin.
Hedelmien syömisen lisäetu on sen diureettiset ominaisuudet. Kolmannella kolmanneksella persikka auttaa naisia pääsemään eroon turvotuksesta ja vähentämään munuaisten ja sydämen kuormitusta.
Onko mahdollista syödä persikoita imetyksen aikana?
Persikat imetyksen aikana voivat tuoda sekä hyötyä että haittaa naiselle, paljon riippuu äidin ja vauvan yksilöllisistä ominaisuuksista. Toisaalta imettävät äidit voivat syödä persikoita, koska tämän hedelmän avulla nainen saa tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet. Lisäksi synnytyksen jälkeen persikan ravitsemuksellisille ominaisuuksille on suuri kysyntä - hedelmät auttavat pudottamaan raskauden aikana saatua ylipainoa.
Mutta toisaalta persikat aiheuttavat usein vakavia allergioita imeväisille. Siksi, kun imetät vastasyntynyttä, persikoita tulee lähestyä varoen ja seuraavia sääntöjä on noudatettava:
- lisää hedelmiä ruokavalioon aikaisintaan 3 kuukautta syntymän jälkeen;
- aloita 2-3 siivulla tuotetta ja seuraa huolellisesti lapsen reaktiota;
- Käytä massaa vain ilman kuorta; persikan kuori aiheuttaa useimmiten allergioita.
Milloin persikoita kannattaa välttää?
Persikoiden hyödyt ja haitat naisen terveydelle riippuvat ensisijaisesti hänen hyvinvoinnistaan. Tiettyjen vaivojen tapauksessa sinun on kieltäydyttävä syömästä hedelmiä kaikista sen eduista huolimatta. Persikan vasta-aiheet ovat:
- taipumus liikalihavuuteen;
- diabetes;
- krooniset maksan ja sappirakon sairaudet;
- allergiat sekä itse hedelmille että siitepölylle;
- Yksilöllinen intoleranssi persikan yksittäisille komponenteille;
- kilpirauhasen toimintahäiriöt.
Jotta nainen hyötyisi persikasta, on välttämätöntä noudattaa maltillisia annoksia - pari hedelmää päivässä riittää.
Johtopäätös
Persikoiden hyödyt naisen keholle ovat kiistattomat, mutta niiden nauttimiseen on silti suhtauduttava varoen. Jos et noudata suositeltua päiväsaantia tai syö persikoita vasta-aiheiden ollessa olemassa, hedelmät aiheuttavat haittaa.
