Papaija: hyödyt ja haitat keholle, kaloripitoisuus, vasta-aiheet

Papaijan hyödyt ja haitat keholle kiinnostavat monia eksoottisten epätavallisten hedelmien ystäville. Tuotteen terveysvaikutuksen arvioimiseksi sinun on otettava huomioon sen kemiallinen koostumus ja perusominaisuudet.

Missä melonipuu kasvaa?

Papaija tai melonipuu on trooppinen kasvi, joka on kotoisin Meksikosta, Etelä-Amerikasta ja Keski-Amerikasta. Samaan aikaan papaijaa levitetään kaikkialle maailmaan, ja sitä viljellään tällä hetkellä keinotekoisesti lähes kaikissa maissa, joissa on trooppinen ilmasto.

Kasvin herkkyys lämpötilaolosuhteille ja kosteudelle on lisääntynyt, joten se ei aina juurtu subtrooppisiin alueisiin. Melonipuuta kasvatetaan kuitenkin kokeellisesti jopa Venäjällä - Krimillä ja Kaukasuksella, missä ilmasto muistuttaa eniten kasveille tuttuja olosuhteita.

Kuinka papaija kasvaa luonnossa

Melonipuu on kasvi, jolla on melko epätavallinen elinkaari. Ulkonäöltään puu on samanlainen kuin palmu, mutta sillä on perustavanlaatuisia eroja. Erityisesti papaijan runko ei ruskeudu kasvun aikana, vaikka ruskeus on tyypillistä useimmille puille. Ytimessä se pysyy täytettynä pehmeällä puulla, joka lopulta yksinkertaisesti kuivuu ja katoaa, jolloin runko tulee ontto.

Lignifikaation puuttuminen varmistaa papaijan erittäin nopean kasvun - 3. elinvuoteen mennessä melonipuu voi nousta 6 metrin korkeuteen. Kasvi kukkii joskus 3 kuukautta maahan istutuksen jälkeen ja alkaa kantaa hedelmää jo kuuden ensimmäisen kuukauden aikana.

Tärkeä! Mutta kasvin käyttöikä on hyvin lyhyt. Se elää harvoin yli 5-6 vuotta jopa ihanteellisissa olosuhteissa tropiikissa.

Papaijan hyödylliset ominaisuudet

Papaijan terveyshyödyt ja haitat ovat melko erilaisia - kasvia arvostetaan paitsi sen miellyttävän maun ja epätavallisen ulkonäön vuoksi. Jos sisällytät tuotteen ajoittain ruokavalioosi, se pystyy:

niillä on anti-inflammatorinen ja parantava vaikutus - hedelmien nauttiminen on hyödyllistä sisäisille tulehduksille ja ihovaurioille;
toimii miedona luonnollisena anthelminttina, eksoottisia hedelmiä käytetään loisten poistamiseen;
parantaa ruoansulatusta ja nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja kudoksissa ja suolistossa;
vahvistaa näkökykyä ja kehon vastustuskykyä bakteereja ja viruksia vastaan;
puhdistaa verta ja kudoksia myrkyllisistä aineista ja helpottaa maksan toimintaa;
huolehtia hampaiden ja suuontelon limakalvojen terveydestä;
vaikuttavat suotuisasti verisuonten tilaan ja suojaavat sydäntä sairauksilta.

Trooppisten hedelmien syöminen auttaa pääsemään eroon ilmavaivoista ja ratkaisemaan ummetusongelman.Papaija edistää painonpudotusta ja sitä suositellaan käytettäväksi monissa laihdutusdieetissä. Se säätelee myös veren kolesterolitasoa, joten se on erittäin hyödyllinen heikentyneelle verisuonille.

Papaija-hedelmien edut

Kasvi arvostetaan pääasiassa sen hedelmistä - suurista, makeista ja erittäin maukkaista. Jos tutkit papaija-hedelmän valokuvaa ja hyödyllisiä ominaisuuksia, voit selvittää, että hedelmä sisältää:

C-, A-, B- ja D-vitamiinit;
albumiini;
fruktoosi ja glukoosi;
fosfori ja rauta;
natrium ja kalsium;
selluloosa;
magnesium;
flavonoidit.

Tällainen rikas koostumus tekee papaijasta erinomaisen lääkkeen vitamiininpuutosta ja anemiaa vastaan. Hedelmien syöminen kyllästää elimistöä tärkeillä aineilla, auttaa selviytymään kausiluonteisista vitamiinipuutoista ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

Korkean kuitupitoisuuden vuoksi papaija-hedelmiä arvostetaan luonnollisena laksatiivina. Hedelmien vaikutus maha-suolikanavaan on erittäin lievä - hedelmä parantaa peristaltiikkaa ja auttaa normalisoimaan ulostetta. Hedelmillä on myös suuria etuja, koska se helpottaa proteiinin imeytymistä elimistöön; hedelmiä suositellaan nautittavaksi, jos sinulla on vaikeuksia sulattaa proteiiniruokaa. Hedelmiä voidaan käyttää myös diureettina - mehukkaat hedelmät, joissa on korkea vesipitoisuus, poistavat tehokkaasti ylimääräisen nesteen kehosta. Vihreän papaijan hyödylliset ominaisuudet ovat erityisen hyviä munuaisille - tämän hedelmän diureettiset ominaisuudet ovat selkeimpiä.

Papaijansiementen edut

Hyödyllisiä aineita ei ole vain hedelmissä, vaan myös trooppisten hedelmien siemenissä. Papaijansiementen etuna on, että ne sisältävät suuren määrän vitamiineja, flavonoideja ja fenoliyhdisteitä sekä palmitiini- ja öljyhappoja.Tämän ansiosta siemenillä on voimakas antiseptinen, syövänvastainen ja loisia estävä vaikutus.

Papaijansiementen etuja ja haittoja käytetään jauheen valmistukseen, jolla on anthelminttisiä ominaisuuksia. Jos käytät sitä matojen ja muiden suolistoloisten hoitoon, voit päästä eroon ongelmasta ilman lääkkeiden käyttöä.

Myös terveellistä öljyä valmistetaan siemenistä - sitä käytetään pääasiassa kosmetologiassa. Papaijaöljy ei ainoastaan paranna orvaskeden tilaa, vaan auttaa myös torjumaan hilsettä ja pehmentämään kuivaa päänahkaa. Sitä voidaan käyttää tulehduksellisten ihoärsytysten, naarmujen ja viiltojen hoitoon - näissä tapauksissa tuote auttaa edistämään nopeaa paranemista.

Papaijanlehtien hyödylliset ominaisuudet

Kasvin lehtien edut johtuvat pääasiassa karpaiinin, luonnollisen anthelminttisen aineen, läsnäolosta niiden koostumuksessa. Lehdistä valmistetaan parantavia infuusioita ja lääketeetä, jotka annoksina otettuna auttavat puhdistamaan suolistoa loisista ja parantavat yleensä ruoansulatusta. Lehdet sisältävät myös monia flavonoideja, joiden ansiosta niitä voidaan käyttää syövän ehkäisyyn ja hoitoon.

Tuoreista lehdistä puristettu mehu sopii ihovaurioiden - haavojen ja palovammojen - hoitoon. Teehen lisätyillä kuivatuilla lehdillä on kipua lievittävä ja kuumetta alentava vaikutus, joten niistä on paljon hyötyä elimistölle vilustumisen aikana.

Tärkeä! Papaijan hyödyllisiä ja lääkinnällisiä ominaisuuksia tulee käyttää varoen. Kasvin lehdissä oleva karpaiini kuuluu alkaloidien luokkaan, mikä tarkoittaa, että liiallisissa määrissä se voi aiheuttaa vakavan myrkytyksen.

Kuivattujen papaija-hedelmien edut

Trooppisen kasvin hedelmiä kulutetaan paitsi tuoreina, myös kuivattuina tai kuivattuina. Jos keittotekniikoita noudatetaan, kuivattujen papaijahedelmien hyödyt ja haitat vain lisääntyvät - vitamiinit ja kivennäisaineet keskittyvät enemmän. Totta, tämä lisää myös tuotteen kaloripitoisuutta, joten jos sinulla on taipumus lihoa, kuivattuja hedelmiä tulee lähestyä varoen.

Kuivattu papaija on erittäin hyödyllinen haima- ja vatsaongelmiin, pieninä määrinä sitä voidaan käyttää krooniseen haimatulehdukseen ja gastriittiin. Kasvin kuivatut hedelmät ovat erityisen hyödyllisiä verisuonille ja sydänjärjestelmälle, ne parantavat veren laatua, poistavat kolesterolikertymiä ja estävät ateroskleroosin ja sepelvaltimotautien kehittymistä.

Papaijaentsyymien edut

Trooppinen kasvi on erityisen arvostettu papaijaentsyymien hyödyistä ja haitoista. Puun hedelmät, lehdet ja siemenet sisältävät terveydelle tärkeitä aineita, kuten:

papaiini — tämä entsyymi on vastuussa runsaasti proteiinia sisältävien elintarvikkeiden nopeasta ja hyvästä imeytymisestä;
arginiini — aine on erityisen arvokas miehille, koska se auttaa lisäämään tehoa ja parantaa geneettisen materiaalin laatua;
carpaine — entsyymillä on myönteinen vaikutus verisuoniin ja sydämeen ja se suojaa kehoa sydänsairauksien kehittymiseltä;
fibriini — entsyymi normalisoi veren hyytymistä ja estää sen paksuuntumista tai liiallista ohenemista.

Papaijaentsyymien hyötyjä käyttää jopa virallinen lääketiede, apteekeista löydät ravintolisät listatuilla entsyymeillä. Niitä suositellaan käytettäväksi kursseilla ruoansulatustoiminnan parantamiseksi ja kehon yleiseen vahvistamiseen.

Mitä hyötyä papaijasta on ihmiskeholle?

Papaijan hyödyt keholle voivat olla kysyttyjä paitsi aikuisille, myös lapsille. Jos eksoottisen hedelmän nauttimiselle ei ole vasta-aiheita, se parantaa merkittävästi hyvinvointiasi ja ilahduttaa miellyttävällä maullaan.

Mitä hyötyä papaijasta on naisten terveydelle?

Papaijan hyödyt ja haitat naisille ovat pääasiassa hedelmän hyödyllisissä vaikutuksissa lisääntymisalueelle. Kasvin hedelmien ja siihen perustuvien tuotteiden säännöllinen kulutus auttaa normalisoimaan kuukausikiertoa. Hedelmä vähentää epämukavuutta kuukautisten aikana ja estää anemian kehittymisen luonnollisesta verenhukasta.

Lisäksi tuoretta papaijaa tai kuivattuja hedelmiä voidaan käyttää ruokavaliossa. Tuote stimuloi suoliston toimintaa ja auttaa kehoa nopeasti eroon myrkkyistä, auttaa poistamaan ylimääräisiä nesteitä ja myrkyllisiä aineita. Hedelmien syömisellä on positiivinen vaikutus ihon ja hiusten tilaan - ruokavalion hedelmät auttavat säilyttämään nuoruuden ja tuoreuden pidempään.

Papaijan edut miehille

Mieskeholle arginiini-aine on erityisen arvokasta trooppisissa hedelmissä. Tämä entsyymi ei ainoastaan lisää tehoa, vaan myös parantaa siittiöiden laatua, joten trooppisen puun hedelmien nauttimista suositellaan hedelmöittymisen suunnittelussa.

Lisäksi koostumuksen vitamiinit ja kivennäisaineet estävät tulehduksellisten sairauksien kehittymistä miesten virtsatiejärjestelmässä. Trooppisilla hedelmillä on syöpää estäviä ominaisuuksia, eivätkä ne vahingoita eturauhaskasvaimia pelkääviä miehiä.

Papaijan edut lapsille

Ei vain aikuiset, vaan myös lapset voivat saada etuja ja haittaa papaijahedelmistä.Jos lapsi ei ole allerginen eksoottiselle tuotteelle, hedelmät tuovat ehdottomia etuja - ne vahvistavat immuunijärjestelmää, parantavat ruoansulatusprosesseja ja estävät ummetusta.

Mutta samalla voit tarjota hedelmiä lapselle ensimmäistä kertaa vasta 8 kuukauden iässä ja hyvin pieninä määrinä. Massa on muussattava soseeksi ja annettava vauvalle vain puoli pientä lusikkaa herkkua. Jos lapselle ei muutaman tunnin kuluttua ilmene allergiaoireita, hedelmät voidaan jättää ruokavalioon ja lisätä ajan myötä.

Huomio! Koska joskus hedelmät voivat olla ehdottoman vasta-aiheisia, sinun tulee neuvotella lastenlääkärisi kanssa ennen kuin lisäät ne vauvasi ruokavalioon, jotta vältyt haitoista.

Voivatko raskaana olevat naiset syödä papaijaa?

Raskauden aikana trooppisista hedelmistä voi olla suurta hyötyä. Papaija sisältää vitamiineja ja foolihappoa, joten se edistää sikiön asianmukaista kehitystä ja suojaa myös naista itseään allergioilta. Kasvin hedelmissä olevat entsyymit estävät ummetusta odottavalla äidillä; monet panevat merkille myös papaijan positiivisen vaikutuksen toksikoosiin - hedelmä lievittää pahoinvointia ja normalisoi ruokahalua.

Samanaikaisesti on muistettava trooppisten hedelmien mahdolliset haitat ja olemaan syömättä hedelmiä liian suuria määriä. Raskaana oleville naisille sallitaan vain kypsiä hedelmiä; vihreä papaija sisältää peptiiniä, joka aiheuttaa lisää kohdun supistuksia ja voi johtaa keskenmenoon.

Papaija imetykseen

Imetyksen aikana naisen tulisi lähestyä ruokavaliotaan erityisen huolellisesti. On suositeltavaa jättää pois kaikki tuotteet, jotka voivat aiheuttaa allergioita imeväisille.Hedelmiä, joissa on punainen ja oranssi hedelmäliha ja korkea C-vitamiinipitoisuus, pidetään tässä suhteessa erityisen vaarallisina - ne aiheuttavat usein negatiivisen reaktion.

Siksi on parempi välttää papaijaa imetyksen aikana - on suuri todennäköisyys, että tuote vahingoittaa vauvan kehoa. Jos haluat todella nauttia eksoottisista hedelmistä, sinun tulee kokeilla niitä aikaisintaan, kun vauva on kuusi kuukautta vanha, ja samalla sinun on seurattava huolellisesti hänen reaktiota.

Miten ihmiset käyttävät papaijaa?

Herkullisella papaijalla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, joten sen käyttötarkoitukset ovat hyvin erilaisia. Hedelmiä ei käytetä vain ruokaan, vaan myös vartalonhoitoon sekä tiettyjen sairauksien hoitoon.

Papaija kosmetologiassa

Trooppisten hedelmien öljyä tai uutetta löytyy usein voiteista, shampoista, suihkugeeleistä ja naamioista. Öljy on erityisen suosittu, sillä se ei ainoastaan pehmentää ihoa, vaan sillä on myös mattapintaisia ominaisuuksia, joten se on ihanteellinen öljyisen orvaskeden hoitoon.

Papaijaöljyllä on ihoa puhdistava vaikutus, se pehmentää karheita alueita ja on hyödyllinen kovettumille. Tuotetta käytetään myös hiustenhoitoon - papaijaa sisältävät tuotteet vahvistavat karvatupeita ja auttavat pääsemään eroon hilseestä. Riittää, kun levität aromaattista öljyä hiuksiisi 20-30 minuutin ajan kerran viikossa, jotta jo muutaman toimenpiteen jälkeen kiharat tulevat volyymimmiksi ja silkkisemmiksi. Toinen hedelmäpohjaisten uutteiden ja öljyjen käyttöalue on kasvojen valkaisutuotteet, koska papaija tasoittaa ihon sävyä.

Kokkaamisessa

Papaija-hedelmiä käytetään ruoanlaitossa ei vain raakana, vaan myös jalostetussa muodossa.Hedelmiä voidaan lisätä salaatteihin tai kastikkeisiin, täyttää ja paistaa, hauduttaa ja käyttää piirakkatäytteenä. Hedelmät sopivat paitsi vihannesten, myös kalan, lihan, juuston, äyriäisten ja makeisten kanssa, mikä mahdollistaa niiden käytön minkä tahansa ruoan lisäkkeenä.

Kansanlääketieteessä

Lähes kaikkia kasvin osia käytetään kotilääketieteessä. Papaijaa löytyy monista resepteistä, joiden tarkoituksena on parantaa ruoansulatusta tai vahvistaa immuunijärjestelmää.

Loisista. Papaija tunnetaan laajalti matojen hoidosta – hedelmän hyödylliset aineet puhdistavat hellävaraisesti mutta tehokkaasti suolistoa lomaherneistä. On suositeltavaa murskata hyvin kuivatut kasvin siemenet jauheeksi ja ottaa sitten joka aamu viikon ajan sekoittaen 1 pieni lusikallinen tuotetta lasilliseen lämmintä vettä.
Ummetukseen. Papaijan edut ja haitat suolistolle auttavat luomaan suoliston liikkumisrutiinia.Ummetuksen poistamiseksi sinun tulee syödä useita tuoreita hedelmiä pari tuntia ennen ja jälkeen pääaterian.
Sydänsairauksiin. Verisuonten vahvistamiseksi ja sydämen toiminnan parantamiseksi sinun on pilkottava ja sekoitettava papaija- ja jujube-lehdet yhtä suuressa määrin ja lisätään sitten seokseen 5 litraa vettä ja keitetään 10 minuuttia. Lääkettä juodaan lasillisena kolme kertaa päivässä, lääkkeellinen keite normalisoi verenpainetta ja rauhoittaa sykettä.
Korvatulehduksesta. Korvien tulehduksellisissa prosesseissa on suositeltavaa jauhaa papaijan kukkia tai lehtiä, puristaa vähän tuoremehua sideharson läpi ja pudottaa 3-4 tippaa kumpaankin korvaan. Menettely on toistettava kolme kertaa päivässä.
Lämpötilasta. Jos sinulla on vilustuminen tai korkea kuume, voit pestä kasvin tuoreen lehden ja levittää sitä otsallesi puoleksi tunniksi - hyödylliset aineet tunkeutuvat kudoksiin ihon läpi ja auttavat alentamaan kuumetta.
Yskää vastaan. Kylmään yskään ja keuhkoputkentulehdukseen voit käyttää papaijaa hunajan kanssa - kasvin lehdet pestään ja keitetään 10-15 minuuttia ja lisätään sitten 1 iso lusikka hunajaa siivilöityyn liemeen ja juo 100 ml kolme kertaa päivässä.

Myös hedelmälihaa ja sen lehtiin perustuvia keitteitä käytetään palovammojen, haavojen, paisumien, hyönteisten puremien ja ihosairauksien hoitoon. Papaija parantaa nopeasti vauriot ja käynnistää aktiivisen solujen uusiutumisen. Voit yksinkertaisesti pyyhkiä kipeät alueet iholla papaijamassalla tai keittämällä, tai voit tehdä parantavia kompressioita kiinnittäen ne vaurioituneelle alueelle 2-3 tunniksi.

Papaijan haitat ja vasta-aiheet

Kaikista hyödyllisistä ominaisuuksistaan huolimatta papaija voi joskus aiheuttaa vakavaa haittaa keholle. Ensinnäkin vaarana on tuotteen yliannostus. Koska trooppisen kasvin hedelmät sisältävät alkaloideja, mukaan lukien karpaiini-aine, hedelmät voivat ylimäärin aiheuttaa närästystä, pahoinvointia ja ripulia. Kypsymätön vihreä papaija on erityisen vaarallinen, se voi jopa aiheuttaa palovamman ruokatorven ja mahan limakalvoille.

Vasta-aiheet kasvin hedelmille ovat:

haimatulehdus, peptinen haava ja gastriitti akuutissa vaiheessa;
taipumus ripuliin;
yksilöllinen allergia eksoottisille hedelmille;
huono veren hyytyminen.

Neuvoja! Varmistaaksesi, että kasville ja sen hedelmille ei ole allergiaa, sinun on kokeiltava papaijaa ensimmäistä kertaa minimaalisessa määrässä ja odotettava 2-4 tuntia. Jos negatiivista reaktiota ei ole, voit syödä hedelmiä ilman pelkoa.

Papaija kalorit

Tuoreilla hedelmillä on erittäin alhainen ravintoarvo. Kypsyysasteesta riippuen papaija voi sisältää 35-49 kcal 100 g:aa kohti. Tämä on äärimmäisen alhainen indikaattori, jonka vuoksi tuotetta voidaan käyttää missä tahansa ruokavaliossa; siitä ei ole haittaa edes nopealle painonnousulle alttiille ihmisille.

Johtopäätös

Papaijan hyödyt ja haitat keholle vaikuttavat moniin terveyden alueisiin. Allergioiden puuttuessa epätavallisilla hedelmillä on positiivinen vaikutus miesten ja naisten vartaloon, vahvistaa voimaa ja parantaa suoliston toimintaa.