Karviaisten hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Karviaisten hyödyt ja haitat eivät ole kaukana selvistä: kasvin marjoilla on positiivinen vaikutus ihmiskehoon. Tavallisen puutarhapensaan hedelmien syömisessä on vain muutama vasta-aihe.

Karviaisten vitamiinien koostumus ja kaloripitoisuus

Maassa kasvatetaan satoja marjapensalajikkeita, joten tiedot ovat melko likimääräisiä, mutta antavat yleiskuvan hyödyllisten aineiden määrällisestä sisällöstä.Marjat sisältävät 80% nestettä, eniten kaliumia - 260 mg, paljon fosforia, natriumia, kalsiumia ja rikkiä - 28, 23, 22 ja 18 mg, vastaavasti, 9 mg magnesiumia, 1 mg klooria, 0,8 mg rautaa. ja 0,45 mg mangaania Mikrogrammat sisältävät kuparia, molybdeeniä, jodia, fluoria, kromia ja muita mineraaleja. Karviaiset sisältävät runsaasti hiilihydraatteja - 9,1%, sisältävät 0,7% proteiineja ja 0,2% rasvoja. 100 g tuotetta sisältää 2 g aromaattisia happoja, myös pektiinejä ja tanniineja, jotka yhdessä luovat positiivisen vaikutuksen marjoja käytettäessä.

Karviaisten vitamiinipitoisuus

Karviaismarjojen hyöty on se, että kun syöt 100 g hedelmiä, elimistö saa:

• 30 mg C-vitamiinia;
• 0,5 mg E-vitamiinia;
• 0,3 mg PP-vitamiinia;
• Beetakaroteeni riittää - 0,2 mg ja ryhmä B.

Laskettu mikrogrammoina:

• A-vitamiini - 33 mcg;
• B-vitamiinia₉ – 5 mcg.

Tuoreiden marjojen kaloripitoisuus

Uskotaan, että karviaiset sisältävät 45 kilokaloria, vaikka jotkut lähteet ilmoittavat 43 yksikköä. Ero riippuu marjojen tyypistä ja kasvuolosuhteista. Alhainen kaloripitoisuus lisää hedelmien suosiota laihdutusruokavalioiden osana.

Punaisten karviaisten edut

Tummanväriset marjat sisältävät 2 kertaa enemmän antosyaaneja, arvokkaita antioksidantteja. Muuten sen ominaisuudet vastaavat muiden vihreitä hedelmiä sisältävien lajikkeiden ominaisuuksia. Punaisia ​​karviaisia ​​käytetään vahvistamaan sydän- ja verisuonijärjestelmää, hoitamaan anemiaa, täydentämään vitamiineja ja hellävaraisena diureettina.

Karviaisten hyödyt keholle

Puutarhapensaan marjat ovat vitamiinirikkaiden ja vastustuskykyä tukevien lisäksi aineenvaihduntaprosesseihin vaikuttavia, ruoansulatusongelmia lievittäviä, verisuonten seinämiä vahvistavia ja positiivisia emotionaalisen ylikuormituksen sattuessa.

Karviaisten edut miehille

Kypsien marjojen myönteinen vaikutus verisuonten ja sydämen tilaan tekee niistä lähes pakollisen osan yli 40-vuotiaiden miesten ruokavaliota:

• verisuonikudos uusiutuu, mikä auttaa parantamaan verenkiertoa;
• aivohalvauksen tai sydänkohtauksen mahdollisuus tai sydänlihaksen ikääntymisestä johtuvien sairauksien esiintyminen vähenee.

Mitä hyötyä karviaismarjoista on naisen keholle?

Marjoja suositellaan käytettäväksi kaiken ikäisenä. Ne voivat suojata verenpainetaudin ja ateroskleroosin kehittymiseltä, ja niillä on hyviä kolereettisia, diureettisia ja kasvaimia estäviä vaikutuksia. Karviaisten etuja naisen keholle ei voi yliarvioida. 100 g:n annos sisältää 26 % ihmisen päivittäisestä kuidun saannista, noin 5 grammaa. Ruokavalion sisältämät karviaiset ehkäisevät paksusuolen syöpää. Säännöllisenä ruoka-aineena se normalisoi hormonitasoja, tuo painonpudotusta ja helpottaa yleistä hyvinvointia vaihdevuosien aikana.

Karviaiset raskauden aikana: saantimäärät ja rajoitukset

Raskaana olevia naisia ​​kehotetaan rikastuttamaan pöytäänsä terveellisillä marjoilla mahdollisimman pian:

• vitamiinit ovat hyödyllisiä sikiölle ja naiselle;
• raudanpuuteanemian uhka vähenee;
• konkreettisia etuja lievästä diureettisesta vaikutuksesta, joka lievittää turvotusta ja poistaa ylimääräiset suolat;
• sydän- ja verisuonisairauksien, mukaan lukien suonikohjujen, riski pienenee.

On parempi olla ylittämättä tavallista marja-annosta, joka tulee pestä perusteellisesti eikä syödä yhdessä luumujen tai maitotuotteiden kanssa. Kehon rakennemuutosten vuoksi voi esiintyä allergioita aiemmin suotuisille elintarvikkeille. Siksi kokeile ensin pieni osa karviaisia.

Onko mahdollista syödä karviaisia ​​imetyksen aikana?

Karviaisten hyödyt naisille ovat ilmeisiä, mutta sinun tulee seurata vauvan tilaa. Ensimmäisinä kuukausina äidit kokeilevat ensin muutamia vihreitä marjoja, punaisia ​​voidaan ottaa ruokavalioon 3-4 kuukauden iässä. Pienimmässä allergian merkissä joudut unohtamaan hedelmät pitkäksi aikaa. Jos marjat kannattavat, niitä syödään jopa 300 g päivässä.

Karviaisten hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet lapsille

Lääkehedelmistä valmistetut soseet ja mehut annetaan vuoden ikäisille lapsille. Kokeile pieni annos ja jos sulavuus on hyvä, lisää sitä vähitellen kohtuullisissa rajoissa. Marjat auttavat kehittämään vastustuskykyä ja parantamaan kehon sävyä. Vain muutama hedelmä päivässä riittää terveellisiin tuloksiin.

Marjoja ei tule antaa lapsille, joilla on diabetes, vatsa- tai virtsatieongelmia.

Karviaisten lääkinnälliset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Kansanlääketieteessä marjoja käytetään melko menestyksekkäästi erilaisiin vaivoihin. Ne tunnetaan luonnollisina laksatiivina ja diureetteina, ja niitä käytetään verenpainetaudin, ateroskleroosin, liikalihavuuden, anemian ja hauraiden verisuonten hoitoon. Virtsatiesairauksia, gastriittia ja haavaumia sairastavien ei tule käyttää niitä. Varoitus - molempien tyyppien diabeteksen tapauksessa.

1. Suuri määrä kuitua auttaa normalisoimaan peristaltiikkaa. Ummetusta varten valmista keite, jossa on 1 rkl marjoja ja 200 ml vettä, jota haudutetaan miedolla lämmöllä 10 minuuttia. Jaa saatu liemi 2 annokseen, lisää teelusikallinen hunajaa. Voit valmistaa juoman koko päivän ja ottaa sen jopa 6 kertaa päivässä.
2. Tuoreita marjoja kulutetaan luonnollisena diureettina, painonpudotukseen ja elimistön puolustuskyvyn lisäämiseen - jopa 100-300 g kesäkaudella.
3. Ripulin sattuessa purista mehu tuoreista hedelmistä ja juo 20 ml 3 kertaa päivässä. Sen jälkeen on suositeltavaa juoda lasillinen vettä.
4. Vilustumisen aikaista kurkkukipua voi lievittää myös tuoreiden marjojen mehulla: juotavaksi 100 g sekoitetaan teelusikalliseen hunajaa. Tai voit kurlata mehulla.
5. Marjojen systemaattinen nauttiminen kauden aikana parantaa maksan ja sappirakon toimintaa, poistaa myrkkyjä ja kuona-aineita, ehkäisee skleroosia, laskimoiden vajaatoimintaa ja syöpää poistamalla raskasmetalleja sekä lisää kehon yleistä vireyttä. Siksi sitä suositellaan käytettäväksi vanhemmille ihmisille.
6. Marjakompressio lievittää niveltulehduskipua jonkin aikaa: 300 g hedelmiä murskataan, laitetaan purkkiin, johon kaadetaan 250 ml moonshinea ja jätetään 3 päivään. Seos suodatetaan, nestettä käytetään nivelten puristamiseen.

Onko mahdollista syödä karviaisia ​​diabetekselle?

Alkuvaiheessa kehon yleinen kunto paranee. Hedelmät sisältävät riittävästi hiilihydraatteja, mutta niissä on runsaasti kromia (1 mcg), joka stabiloi sokeria. Kun syöt makeita karviaisia, sinun on seurattava sokeripitoisuuden vaihtelua. Vihreät hedelmät voivat aiheuttaa maha- ja maksakoliikkia. Hillon käyttöä ei voida hyväksyä.

Choleretic infuusio karviaisia

Fenolihapot lisäävät sapen ulosvirtausta. Sappirakon ongelmia varten valmista marjoista infuusio: murskaa 2 ruokalusikallista kypsiä hedelmiä, kaada 0,5 litraan kiehuvaa vettä ja jätä termospulloon 6 tunniksi. Juo 100 ml kolme kertaa päivässä.

Mitä hyötyä karviaishillosta on?

Karviaiset sisältävät runsaasti välttämätöntä kaliumia ja kalsiumia. Keitetyissä marjoissa säilytetään kaikki makro- ja mikroelementit, paitsi nopeasti katoavat vitamiinit. Hillot ja hillot hyödyttävät terveitä ihmisiä. Lihavat ja diabeetikot eivät saa syödä herkkua.

Mitkä ovat jäädytettyjen karviaisten hyödylliset ominaisuudet?

Tämän tyyppinen valmiste tuo samat hyödyt keholle kuin tuoreet marjat. Pakastetuissa hedelmissä säilyvät mineraalit, pektiinit ja orgaaniset hapot. Ne sisältävät myös yli puolet C-vitamiinista, joka häviää kokonaan ruoanlaitossa. Karviaiset sulatetaan ja nautitaan tuoreena tai hedelmäjuomana. kompotti, hyytelö. Marjat, joissa on runsaasti mikroelementtejä ja vitamiineja, ovat erityisen hyödyllisiä kylmänä vuodenaikana.

Mitä hyötyä karviaismarjamehusta on?

Kesäkuumeessa tuorepuristettu mehu parantavista marjoista täyttää kehon voimalla, vitamiineilla, vahvistaa verisuonia, vähentää hapettumisprosesseja, mikä nuorentaa kaikkia ihmisiä. Juoma sisältää kaikki aktiiviset aineet, jotka muodostavat karviaisten edut. Mehua kuluttavat kohtalaisia ​​annoksia diabeetikot makeuttamatta juomaa sokerilla sekä raskaana olevat ja imettävät äidit. Yhdelle annokselle riittää 10 marjan vedellä laimennettu neste.

Miksi karviaiset ovat hyviä painoaan tarkkaileville?

Alhaisen kaloripitoisuutensa vuoksi marjat edistävät painonpudotusta. Kuitu puhdistaa tehokkaasti jätekertymiä ja poistaa myrkkyjä. Hedelmien vaikutuksesta aineenvaihdunta kiihtyy ja energiaa ilmestyy, joten on jopa viikoittainen ruokavalio, jossa kulutetaan 500 g karviaisia ​​päivittäin jaettuna 3 osaan. Tee, kahvi, makeiset ja valkoinen leipä ovat kiellettyjä. Tarjolla on kaurapuuroa, raejuustoa ja kefiiriä, kovaa juustoa ja ruisleipää. Ruokavalio on tarkoitettu ihmisille, joilla ei ole maha-, maksa- ja munuaisongelmia.

Karviaismarjan lehdet: lääkinnälliset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Karviaisen lehdistä keitetään teetä ja lääkekeittoa aineenvaihdunnan ja verenkierron parantamiseksi, hormonitason normalisoimiseksi ja tulehduksia vastaan.

1. Nivel- ja selkäkipuja varten pese 20 pensaan lehteä, lisää kiehuvaa vettä ja jätä tunti. Juo 50-60 ml kolme kertaa päivässä.
2. Keitä 100 g lehtiä lasillisessa vettä puoli tuntia niveltulehduksen ja nyrjähdysten hoitoon.
3. Anemian parantamiseksi lisää 2 rkl murskattuja lehtiä 2 lasilliseen keitettyä vettä ja anna hautua puoli tuntia. Juo 70 ml päivässä. Mukana on myös tuoreita tai kuivattuja marjoja.

Karviaisten hyödyllisten ominaisuuksien käyttö kosmetologiassa

Hedelmien keittämistä käytetään ihon tulehduksen ja palovammojen hoitoon hankaamalla nestettä sairastuneille alueille.

Karviainen kasvonaamiot

Kauneuden ja nuoruuden säilyttämiseksi käytetään hedelmän uudistavia ominaisuuksia.

1. Puoliteltujen marjojen levittäminen silmien alle auttaa poistamaan tummia silmänalusia. 10 minuutin kuluttua ne korvataan maitoon kastetuilla tuoreilla kurkkuviipaleilla.
2. 4-5 rkl. l. marjamassa sekoitetaan kerman kanssa ja levitetään kuivalle kasvojen iholle 15 minuutiksi. Rasvaiselle iholle käytä munanvalkuaista kerman sijaan.Levitä sitten ravitseva voide.
3. Tuoreessa hedelmämehussa kastetun sideharson naamion levittäminen viikon ajan auttaa poistamaan mustapäitä. Sen jälkeen kasvot huuhdellaan vedellä.

Haitat karviaisille ja käytön vasta-aiheet

Pensaan hedelmät ovat ei-toivottuja:

• gastriitista tai mahahaavasta kärsiville;
• jos olet allerginen marjoille;
• ihmisille, joilla on munuais- ja maksasairaus.

Johtopäätös

Karviaisten hyödyt ja haitat tulisi tutkia hyvin ihmisten, joilla on terveysongelmia. Lääkemarjojen kohtuukäyttö on hyödyllistä keholle.

Suositellut viestit

Karviainen Beryl

Karviainen Grushenka

Karviaisluumu

Karviainen pohjoinen kapteeni

Uralin piikkitön karviainen

Altai-numeroitu karviaismarjalajike: lajikkeen ominaisuudet ja kuvaus

Karviainen Green Rain: arvostelut, istutus ja hoito

Karviainen Serenade: lajikkeen kuvaus ja ominaisuudet

Karviainen Rodnik: lajikkeen ominaisuudet ja kuvaus, valokuva