Sisältö
Monet naiset pelkäävät syödä kuusamaa imetyksen aikana. Suurin pelko koskee suurta todennäköisyyttä saada lapsella allerginen reaktio. Mutta itse asiassa marja ei ole kielletty imetyksen aikana. Se sisältää paljon hyödyllisiä aineita, joita lapsi tarvitsee täydelliseen kehitykseen.
Onko mahdollista saada kuusama imetyksen aikana?
Honeysuckle on syvän violetti marja, joka kasvaa kuusama perheen pensaassa. Sillä on erottuva makea ja hapan maku. Marjaa ei pidetä perinteisenä lääkevalmisteena. Lisäksi se ei sisällä ihmiskeholle vaarallisia aineita. Siksi kuusamaa ei ole kielletty imettäviltä naisilta. Mutta sen lisäämisessä ruokavalioon on useita vivahteita, jotka on erittäin tärkeää ottaa huomioon.
Vain tietyt hedelmät sopivat kulutukseen, koska on myös myrkyllisiä lajikkeita. Syötävälle kuusamalle on ominaista sen kirkas väri ja vaalea valkeahko kukinta. Sinun tulisi välttää punaisten ja oranssien syömistä, koska ne ovat syömättömiä. Jos syöt myrkyllisiä hedelmiä, kehittyy myrkyllinen myrkytys. Se on vaarallista naisen ja hänen lapsensa hengelle.
Marjan happaman maun neutraloimiseksi sinun on ripottele se kevyesti sokerilla.
Kuusaman edut ja haitat imetykseen
Kuusama on yksi tärkeimmistä vitamiinien ja hivenaineiden lähteistä. Sen kiistattomat edut muihin marjoihin ja hedelmiin verrattuna ovat varhainen kypsyminen ja pakkaskestävyys. Se on täysin valmis sadonkorjuuseen kesäkuun alussa. Imetyksen aikana sillä voi olla paitsi etuja myös haitallisia vaikutuksia. Selkeän diureettisen vaikutuksen vuoksi hedelmät voivat aiheuttaa merkittävää epämukavuutta.
Ennen kuin syöt kuusamaa imetyksen aikana, sinun tulee tutkia sen koostumusta. Se sisältää pektiinejä, joilla on stimuloiva vaikutus suoliston toimintaan. Askorbiinihapon runsas pitoisuus auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, mikä on erityisen tärkeää flunssa- ja vilustumisepidemioiden aikana. Kivennäisaineet ja vitamiinit tekevät maidosta ravitsevampaa, millä on myönteinen vaikutus vauvan terveyteen. Tuotteen sisältämä jodi varmistaa endokriinisen järjestelmän täyden toiminnan, millä on välillinen vaikutus maidontuotantoprosessiin. Samalla tuote auttaa vakauttamaan emotionaalista tilaa ja palauttamaan uuden äidin unen. Kuusaman merkittävimmät hyödylliset ominaisuudet imetyksen aikana ovat:
- apu lapsen tuki- ja liikuntaelimistön muodostumiseen;
- rautatasojen täydentäminen kehossa;
- naisen ja hänen lapsensa tunnetilan normalisointi;
- immuunijärjestelmän vahvistaminen;
- imettävän naisen kehon puhdistaminen myrkyistä;
- antibakteerinen ja anti-inflammatorinen vaikutus;
- Apua painonpudotukseen synnytyksen jälkeen.
Koska kuusama sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita, se auttaa nopeasti selviytymään synnytyksen jälkeisistä ongelmista. Yleisimpiä niistä ovat hiustenlähtö ja hauraat kynnet. Säännöllinen marjojen kulutus mahdollistaa vitamiini- ja kivennäisvarantojen ylläpitämisen vaaditulla tasolla. Lisäksi tuote auttaa normalisoimaan aineenvaihduntaa ja tasapainottamaan hormonitasoja. Se lievittää päänsärkyä ja parantaa suorituskykyä ja on hyödyllinen korkean verenpaineen hoidossa.
Huolimatta monista hyödyllisistä ominaisuuksista, imettävien naisten tulee olla varovaisia kuusamaa käyttäessään. Se voi toimia allergeenina, joka voi aiheuttaa lapsessa negatiivisen reaktion ihottuman muodossa. Liialliset kuusamamäärät eivät myöskään ole toivottavia, jos naisella on munuaisongelmia. Diureettisen vaikutuksen ansiosta taudin oireet voivat tulla selvemmiksi. Kroonisten maha-suolikanavan sairauksien pahenemisen myötä violetit hedelmät pahentavat terveyttä aiheuttaen vatsakipua. Joskus imetyksen aikana syöty kuusama voi vaikuttaa negatiivisesti vauvan ulosteeseen.
Kuusamamehu on suositeltavaa laimentaa vedellä ennen juomista.
Kuinka syödä kuusama oikein imettävälle äidille
Imetyksen aikana nainen saa syödä pienen nipun kuusamaa päivittäin. On suositeltavaa lisätä se ruokavalioon pieninä annoksina. Mutta lääkärit eivät suosittele tekemään tätä aikaisemmin kuin 3-4 kuukautta syntymän jälkeen. Ensimmäisinä kuukausina on suositeltavaa välttää täysin mahdollisia allergeeneja.
Tuotteen optimaalinen muoto on kompotti tai hedelmäjuoma.On ehdottomasti kiellettyä juoda enemmän kuin 3 rkl. juoma päivässä. Ei ole suositeltavaa jäähdyttää mehua ennen käyttöä. Sen tulee olla huoneenlämmössä.
Voit syödä myös kuivattuja ja pakastemarjoja. Hyödyllisten komponenttien määrä lämpökäsittelyn aikana muuttuu hieman. Tämän tuotteen voi ostaa valmiina mistä tahansa supermarketista tai valmistaa itse. Paras aika kuivata ja pakastaa marjoja on alkusyksystä. Sallittu vuorokausiannos on 50 g. Syksy-talvikaudella marjoja tulee syödä vilustumisen ehkäisemiseksi.
Kuusamahilloa voidaan käyttää imetyksen aikana vähemmän terveellisen koostumuksen korvikkeena. Sitä lisätään puuroihin ja käytetään leivonnaisten täytteenä. Tämä vaihtelu on erityisen tärkeä talvella, jolloin tuotetta ei ole mahdollista ostaa tuoreena. Hilloa kulutettaessa on myös muistettava, että se on paljon kaloreita sokeripitoisuutensa vuoksi.
Vasta-aiheet ja varotoimet
Imettäessä naisen tulisi olla vastuullisempi kuusama vasta-aiheista. Näin vältetään ei-toivotut seuraukset sekä lapselle että äidille itselleen. Vasta-aiheisiin kuuluvat:
- munuaisten ja sappiteiden sairaudet;
- alhainen verenpaine;
- allerginen reaktio;
- ruoansulatushäiriöt.
Kun syöt kuusamaa imetyksen aikana, sinun tulee muistaa noudattaa annostusta. Hyödyllisinkin tuote voi olla haitallista terveydelle, jos sitä kulutetaan liikaa.Yhtä tärkeää on seurata, kuinka vauva reagoi uuden tuotteen lisäämiseen ruokavalioon. On suositeltavaa syödä 2-3 hedelmää ja seurata lasta. Jos negatiivisia oireita ei ilmene 2-3 tunnin kuluttua, voit suurentaa päivittäistä annosta. Useimmissa tapauksissa marja on hyvin siedetty aiheuttamatta sivuvaikutuksia.
Johtopäätös
Imetyksen aikana oleva kuusama voi olla erinomainen tapa vahvistaa immuunijärjestelmää ja rikastuttaa rintamaidon koostumusta. Saadaksesi siitä suurimman hyödyn, sinun on otettava huomioon pienimmätkin vivahteet. Jos haittavaikutuksia ilmenee, sinun tulee lopettaa tuotteen syöminen.
