Aprikoosien edut ihmiskeholle: miehet, naiset, raskaana olevat naiset

Aprikoosi sisältää luonnollisia vitamiineja, jotka ovat hyödyllisiä ihmiskeholle. Hedelmät eivät kuitenkaan sovellu kaikille ihmisryhmille. Suurina määrinä aprikoosi voi aiheuttaa allergisia reaktioita tuotteen henkilökohtaisen intoleranssin ja ruoansulatuskanavan häiriöiden vuoksi. Silti aikuiset ja lapset syövät mielellään kauniita oransseja hedelmiä. Aprikoosia käytetään kansanlääketieteessä, purkitettuina ja valmistetaan jälkiruokissa ja leivonnaisissa.

Mitä vitamiineja ja hivenaineita aprikoosit sisältävät?

Jos luet kaikki aprikoosilihan sisältämät vitamiinit, saat suuren luettelon. Pohja on askorbiinihappo. Kolme keskikokoista hedelmää sisältävät jopa 10 mg C-vitamiinia. Askorbiinihapon päivittäinen saanti ihmisille on 90 mg. Osoittautuu, että tasapainon täydentämiseksi sinun on syötävä noin 18 hedelmää päivittäin.

Askorbiinihapon ominaisuus on sen neutralointi lämpökäsittelyn aikana sekä tuotteen pitkäaikainen varastointi. Kuivatut kuivatut aprikoosit sisältävät kymmenen kertaa vähemmän C-vitamiinia kuin tuoreet hedelmät.

Hedelmän seuraavaksi korkein pitoisuus on E-vitamiini. Kolmessa aprikoosissa on noin 0,89 mg hyödyllistä ainetta. Päivittäinen normi ihmisille on 6 mg. Vitamiini on erityisen hyödyllinen naisille raskauden aikana, koska se auttaa sikiötä kehittymään ja stimuloi lihaksia. Askorbiinihappoon verrattuna E-vitamiini ei haihdu hedelmiä kuivattaessa, vaan lisääntyy. Kuivatut aprikoosit sisältävät neljä kertaa enemmän ravintoaineita. 100 g kuivattua massaa sisältää 4,33 mg E-vitamiinia.

Massa on kyllästetty koko B-ryhmän vitamiineilla.Tiamiini on hyvä sydämen toiminnalle, normalisoi ruoansulatusta ja rauhoittaa hermoston häiriöitä. Riboflaviini on paras anemiaa vastaan. Vitamiini osallistuu hematopoieesiin.

Aprikoosit sisältävät vain 577 mcg A-vitamiinia.Tämä kuitenkin riittää parantamaan näköä ja vahvistamaan luukudosta. Vitamiini on hyödyllinen haimille ja lisämunuaisille, ja se auttaa myös lasten normaalia kehitystä.

Appelsiinin hedelmät eivät sisällä vähemmän hivenaineita kuin vitamiineja. Kalium tulee ensin. Kolmen hedelmän hedelmäliha sisältää 259 mg ainetta. Kuivatuissa aprikooseissa tämä luku on vielä suurempi. 100 g kuivattuja hedelmiä sisältää 1162 mg kaliumia. Tämän rikkauden ansiosta kuivatut aprikoosit ovat hyödyllisiä ihmisille, jotka kärsivät sydän- ja munuaissairauksista.

Kaliumin jälkeen tulee fosfori. Ihmisen päivittäinen tarve on noin 1600 mg. Tuoreet hedelmät sisältävät 23 mg ja kuivatut hedelmät 55 mg. Ihminen tarvitsee fosforia aineenvaihduntaan.

Tuoreet hedelmät sisältävät 13 mg kalsiumia ja kuivatut hedelmät - 55 mg. Ihmisten päivittäinen tarve on 800 mg. Kalsium vahvistaa luukudosta. Mikroelementti on erityisen hyödyllinen vanhuksille ja lapsille. Lisäksi kalsium vaikuttaa suotuisasti hermostoon, tehostaa veren hyytymistä ja on hyvä antiallergeeni.

100 g tuoretta hedelmää sisältää 10 mg magnesiumia. Kuivatuissa aprikooseissa tämä luku on korkeampi - jopa 32 mg. Ihmisen normaali päivittäinen saanti on 400 mg. Mikroelementti stimuloi sydämen toimintaa, normalisoi kolesterolia ja parantaa aivojen toimintaa.

Kaikkien lueteltujen koostumuksen lisäksi aprikoosi sisältää myös rautaa, seleeniä ja muita hyödyllisiä mikroelementtejä. Niiden määrä on kuitenkin niukka.

Mitä hyötyä aprikoosista on keholle?

Vitamiinien ja hivenaineiden määrästä voidaan jo arvioida aprikoosin edut. Hedelmät lisäävät hemoglobiinia. Ihmisille, jotka kärsivät anemiasta, tämä on paras tuote.Hedelmät kuivassa ja tuoreessa muodossa ovat hyödyllisiä urheilijoille, koska mikroelementit stimuloivat lihaskudosta ja parantavat sydämen toimintaa.

Aprikoosi nopeuttaa aineenvaihduntaa. Hedelmät tuovat suurta hyötyä suolistolle, lievittävät ummetusta ja tuovat mahalaukun happamuuden normaaliksi. Kuivatut hedelmät ja tuoreet hedelmät ovat diureetti, joka auttaa pääsemään eroon turvotuksesta. Aprikoosia käytetään ylempien hengitysteiden vilustumisen hoitoon.

Ei vähemmän arvokasta aprikoosin ytimiä. Nucleolia käytetään kansanlääketieteessä, ruoanlaitossa ja kosmetologiassa. Aprikoosin ytimet jopa auttavat torjumaan syöpää. Kuivatut ytimet ovat erinomainen yskänlääke ja nopeuttavat keuhkoputkentulehduksen hoitoa.

Jotta vartalo pysyy hyvässä kunnossa, aikuisen tulisi syödä 5 tuoretta hedelmää tai 10 palaa kuivattuja kuivattuja aprikooseja päivässä. Aprikoosinsiemen päivittäinen normi on 30–40 g.

Vasta-aiheet

Aprikoosi ei ole allergeeni, mutta hedelmät suurina määrinä voivat olla vaarallisia, jos olet henkilökohtaisesti suvaitsematon. Ihmisten, joilla on maha-suolikanavan ja kilpirauhasen sairauksia, tulisi rajoittaa hedelmien saantiaan. Tuoreiden hedelmien syöminen tyhjään vatsaan tai suurien määrien raakaveden juominen johtaa vakaviin vatsavaivoihin. Hedelmät voidaan syödä kivuttomasti aterioiden jälkeen kohtuullisina määrinä.

Video kertoo aprikoosien hyödyllisistä ja haitallisista ominaisuuksista:

Aprikoosin edut miehille

Tuoreet hedelmät stimuloivat miesten lihasten kehitystä ja kudosten kasvua. Tuoreena ja kuivattuna aprikoosi hidastaa ikääntymistä ja vaikuttaa suotuisasti tehoon. Hedelmien päivittäinen käyttö on paras ehkäisy sydänsairauksia ja verisuonia vastaan.

Aprikoosin edut naisille

Aprikoosi auttaa naisia ​​säilyttämään luonnollisen kauneuden.Vitamiinit ja hivenaineet parantavat ihon ja hiusten tilaa. Matala kaloripitoisuus antaa naiselle mahdollisuuden syödä hedelmiä huvikseen huolehtimatta vartalostaan. Hedelmä vahvistaa hermostoa, parantaa näköä ja auttaa laihtumaan.

Aprikoosin edut raskaana oleville naisille

Aprikoosilla on laksatiivinen vaikutus. Raskauden aikana hedelmä auttaa selviytymään ummetusta. Luonnollisilla lääkkeillä ei ole negatiivista vaikutusta lapseen verrattuna kemiallisiin lääkkeisiin. Raskaana oleva nainen voi syödä jopa 300 g tuoreita hedelmiä päivässä.

Onko mahdollista syödä aprikooseja imetyksen aikana?

Lääkärit sallivat aprikoosien sisällyttämisen imettävän äidin päivittäiseen ruokavalioon. Maltillisuutta on kuitenkin noudatettava. Toinen tärkeä sääntö on vauvan asteittainen koulutus. Ensimmäisen kolmen kuukauden aikana synnytyksen jälkeen imettävä äiti ei saa syödä tuoreita hedelmiä välttääkseen koliikkia vauvassa. Kolmannesta kuukaudesta lähtien vauvan ruoansulatusjärjestelmä kehittyy. Imettävän äidin täytyy ensin syödä puolet hedelmistä. Jos lapsi reagoi normaalisti, normia korotetaan seuraavana päivänä.

Mitä hyötyä aprikooseista on vanhuksille?

Aprikoosi on hyödyllinen iäkkäille ihmisille sen kalsiumpitoisuuden vuoksi, joka auttaa vahvistamaan luukudosta. Fosfori parantaa aivojen toimintaa ja kehittää muistia. Magnesium normalisoi verenpainetta. Hedelmät korvaavat kemiallisia laksatiiveja maha-suolikanavan ongelmissa.

Aprikoosin käyttö lääketieteessä

Muinaiset lääkärit kirjoittivat aprikoosien eduista. Hedelmiä käytettiin ummetukseen sekä pahan hajun poistamiseen suusta. Intialaiset lääkärit syyttävät appelsiineja hedelmistä verenpainepotilaille.Lääkärit neuvovat käyttämään hoitoon tuoreita hedelmiä tai puristamaan niistä mehua. Aprikoosia pidetään hyvänä lääkkeenä epilepsiaan. Kohtausten helpottamiseksi lääkärit suosittelevat juomaan 500 ml tuoremehua päivittäin. Ummetuksen hoidossa määrätään 100 g kuivattuja hedelmiä tai 400 g tuoreita hedelmiä.

Perinteisen lääketieteen reseptit

Perinteiset parantajat pitävät aprikoosia terveyden lähteenä; he käyttävät sitä tuoreessa, kuivassa muodossa, siemenissä, puunkuoressa ja jopa lehtineen.

Kuivattu aprikoosimurska ateroskleroosiin

Tahnan saamiseksi jauhetaan 120 g kuivattuja hedelmiä lihamyllyssä ja sekoitetaan 20 g nestemäistä hunajaa. Taikinamassaa kulutetaan 20 g kolme kertaa päivässä. Hoitojakso on enintään kaksi kuukautta.

Vartalon puhdistus kuivatulla aprikoosimurskalla

Jauha 200 g kuivattuja kuivattuja aprikooseja, samanlainen määrä luumuja, lisää 100 g jauhettuja saksanpähkinöitä. Grilli sekoitetaan 40 g:aan nestemäistä hunajaa. Valmis massa kulutetaan 40 g aamulla ja illalla kolmenkymmenen päivän ajan.

Aprikoosikeite suolistosairauksiin

Laksatiivisesta vaikutuksesta huolimatta tuoreet aprikoosit poistavat suolisto-ongelmat. Keitä keitto itse keittämällä 200 g hedelmää 40 minuuttia 1 litrassa vettä. Suodatettu neste juodaan kolme kertaa päivässä, 150 ml.

Aprikoosi tinktuura mustelmille

Ihmejuomaa varten tarvitset 2 kg hienoksi pilkottua tuoretta aprikoosilihaa. Massa laitetaan purkkiin, lisätään 5 g neilikkaa ja 2 g kanelia. Säiliön sisältö täytetään 1 litralla moonshinea tai vodkaa. Kuukausi pimeässä paikassa antamisen jälkeen tuotetta voidaan levittää mustelmille.

Aprikoosit verenpainetautiin ja ummetukseen

Keittäminen valmistetaan 250 g:sta kuivattuja hedelmiä. Kuivatut aprikoosit kaadetaan kattilaan, jossa on 1 litra kiehuvaa vettä, peitetään kannella ja huovalla. Kymmenen tunnin infuusion jälkeen neste suodatetaan sideharson läpi.Juo 1 lasillinen keittoa kolme kertaa päivässä.

Kuivattu aprikoosi infuusio sydänsairauksiin

Tinktuura valmistetaan 50 g:sta kuivattuja hedelmiä, jotka kaadetaan 250 ml:lla keitettyä vettä. Neljän tunnin infuusion jälkeen neste suodatetaan sideharson läpi ja juodaan 120 ml aamulla ja illalla.

Aprikoosimehu vähentää mahan happamuutta

Purista mehu kypsistä, vahingoittumattomista hedelmistä. Ota 50 ml ennen ateriaa kahdesti päivässä.

Aprikoosi ruokavalio

Aprikoosissa on vähän kaloreita, mikä on ihanteellinen liikalihavuudesta kärsiville. Lääkärit ovat kehittäneet monia ruokavalioita, joiden avulla voit laihtua, parantaa suoliston toimintaa ja ehkäistä munuaissairauksia.

Ruokavalio ilman haittaa keholle voi kestää jopa 5 päivää. Tänä aikana tuoreita hedelmiä kulutetaan missä tahansa muodossa: mehu, salaatti, sose. Muut korkeakaloriset ruoat suljetaan pois ruokavaliosta ruokavalion aikana.

Hedelmiä syödään usein, mutta pieninä annoksina. Juon vettä vain ennen ateriaa tai 1,5 tunnin kuluttua. Nesteistä voit silti ottaa kivennäisvettä tai yrttiteetä, mutta on parempi hautua kompottia. Hellävarainen ruokavalio sisältää sen nauttimisen tuoreiden kuivattujen aprikoosien kanssa.

Aprikoosiruokavalion aikana hedelmiä syödään enintään 1,5 kg päivässä. Tämä ei ole enää mahdollista suoliston rasituksen vuoksi. Kun olet ottanut aprikoosia viiden päivän ajan, pidä ruokavaliotauko vähintään 1 kuukauden ajan. Ennen kuin aloitat toimenpiteen, ota yhteys lääkäriin. Aprikoosiruokavalio on kielletty gastriitin, diabeteksen ja suolistosairauden vuoksi.

Kuivattujen aprikoosien edut

Jos kysyt itseltäsi, mikä on terveellisempää: kuivatut aprikoosit vai aprikoosit, niin kuivatut hedelmät ovat huonompia vain C-vitamiinin suhteen. Sen pitoisuus on 10 kertaa pienempi. Kuivatut hedelmät sisältävät enemmän muita vitamiineja.Kuivatut aprikoosit ovat yhtä hyödyllisiä kulinaarisissa ruoissa ja jos niitä yksinkertaisesti syödään ilman esikäsittelyä. Lääkärit antavat kuivatut hedelmät syöpää sairastaville ihmisille sekä sydänlihaksen toiminnan ylläpitämiseen.

Mitä hyötyä vihreistä aprikooseista on?

Erikseen meidän on harkittava vihreiden aprikoosien etuja ja haittoja ihmisille. Kypsymättömät hedelmät eivät käytännössä sisällä vitamiineja ja kivennäisaineita. Lääkärit eivät suosittele vihreiden aprikoosien syömistä suoliston myrkytyksen suuren todennäköisyyden vuoksi. Tällaisesta tuotteesta ei ole mitään hyötyä. Kuitenkin, jos ihminen syö pari vihreää hedelmää, mitään pahaa ei tapahdu.

Aprikoosin lehdet: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita

Ottaen huomioon aprikoosinlehtien hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet, meidän on ensin sanottava, että niiden keite on erinomainen diureetti ja poistaa myös myrkkyjä hyvin. Mustelmakohtaan levitetään tuoreita rypistyneitä lehtiä, ja massaa käytetään kehon alueen pyyhkimiseen auringonpolttaman tai aknen varalta. Vihreiden aprikoosin lehtien keite on hyvä poistamaan madot kehosta. Käytön vasta-aihe voi olla henkilökohtainen suvaitsemattomuus, mutta ennen kuin ryhdyt toimiin, sinun on otettava yhteys lääkäriin.

Kuinka valita ja säilyttää hedelmät oikein

Vain puusta poimitut kovat hedelmät sopivat pitkäaikaiseen varastointiin. Kellarissa lämpötila ei saa ylittää +10^OC, muuten aprikoosit alkavat kypsyä nopeasti. Maksimisadonkorjuu voidaan säilyttää kolme viikkoa, jonka jälkeen massa löystyy ja menettää makunsa. Vakiokosteus 95% ja ilman lämpötila 0^OSato voidaan säilyttää jopa 30 päivää.

Voit pidentää sadon säilyvyyttä aprikoosien pakastaminen tai suojelusta. Kompotti on suosittu talvivalmiste.Aprikoosiviipaleet laitetaan purkkeihin ja täytetään siirapilla, joka on kuumennettu 90 asteen lämpötilaan^OKANSSA.

Kun teet hilloa, lisää 1 kg sokeria 1 kg hedelmiä, kaada lasillinen vettä, lisää 1 tl. viinietikkaa ja 5 g pektiiniä. Kun massa paksuuntuu, laita se purkkeihin ja rullaa kannet.

Hyytelön valmistamiseksi aprikoosipalat kaadetaan vedellä ja keitetään, kunnes saadaan mehua. Valmis neste suodatetaan ja keitetään ½ tilavuuteen. Lisää 0,5 kg sokeria 1 litraan saatua mehua. Noin 3 minuuttia ennen lämmöltä ottamista lisää 3 g pektiiniä ja 1 tl. viinietikka. Hyytelön voi puristaa tai syödä, kun se paksuuntuu.

Johtopäätös

Aprikoosia voidaan perustellusti kutsua kansanparantajaksi. Herkullisten hedelmien lisäksi kulttuuri parantaa monia vaivoja lehtillään, siemenillä ja kuorella.

Suositellut viestit

Aprikoosi Black Velvet

Punainen aprikoosi: arvostelut, valokuvat, lajikkeen kuvaus

Aprikoosi helistin

Aprikoosi Saratov Ruby

Aprikoosi Vesimies

Aprikoosin ruokinta keväällä

Aprikoosi Snegirek

Kuinka istuttaa aprikoosi keväällä: vaiheittainen opas

Koristepensas Manchurian aprikoosi