Sisältö
Jokainen ihmiskehoon joutunut tuote voi vaikuttaa ruoansulatusprosessiin. Tuotteet jaetaan ulostetta vahvistaviin (ei suositella ripuliin) ja ummetukseen laksatiivisesti vaikuttaviin. Joitakin ruokia ei voida luokitella tiettyyn lajiin. On mahdotonta sanoa varmasti, heikentääkö vai vahvistaako päärynä ulostetta, koska se sisältää suuren määrän hivenaineita ja ravintoaineita, joilla on erilaisia vaikutuksia paitsi ruoansulatukseen, myös ihmisen elämään yleensä.
Päärynät heikentävät tai vahvistavat suolia
Asiantuntijat eivät ole päässeet yksimielisyyteen päärynämehun ja -lihan vaikutuksesta ruoansulatusprosessiin. Käytännössä tämä hedelmä voi olla sekä laksatiivinen että kiinnitysaine. Vaikutus riippuu hedelmien kypsyysasteesta ja lajikkeesta. Uskotaan, että aikaisempien lajikkeiden tuoreet päärynät heikentävät ulostetta, kun taas myöhemmät, lämpökäsitellyt, vahvistavat niitä.
Tarttuuko päärynä?
Myöhäiset päärynälajikkeet sisältävät suuria määriä arbutiinia, joka vahvistaa ja pysäyttää ripulia. Tilanteessa, jossa ripuli kestää yli 1 päivän, on suositeltavaa syödä myöhäisten lajikkeiden hedelmiä lämpökäsittelyn jälkeen, tässä muodossa ne vahvistuvat nopeasti.
Päärynä vahvistaa ulostetta ripulin kansanlääkkeiden kompleksissa:
- hyytelö;
- kompotti;
- sose;
- keitteet.
Raakamuodossaan massa ei voi vahvistua, koska mikä tahansa lajike sisältää paljon kuitua. Se vaikuttaa ihmisen ulosteeseen hänen yksilöllisten ominaisuuksiensa mukaisesti; jokainen keho reagoi ruokaan omalla tavallaan, joten yhdessä tapauksessa se voi heikentää, toisessa - vahvistaa ulostetta.
Tarttuvia suolistosairauksia tulee hoitaa lääkkeillä lääkärin valvonnassa; päärynän syöminen tässä tapauksessa ei auta normalisoimaan ulostetta.
Onko päärynä laksatiivinen?
Päärynä voi lajikkeesta riippuen vahvistaa tai heikentää lapsen ja aikuisen ulostetta, esimerkiksi kiinalainen lajike heikkenee lähes aina. Monet tämän hedelmätyypit auttavat ratkaisemaan ummetusongelman, koska hedelmät sisältävät valtavan määrän kuituja, jotka heikkenevät, joutuvat suolistoon, houkuttelevat nestettä ja pehmentävät ulostetta. Koostumuksestaan johtuen hedelmä ärsyttää suolen seinämiä ja lisää peristaltiikkaa.
Päärynämehun ja sellun laboratoriotutkimukset vahvistavat sen tosiasian, että niitä voidaan käyttää laksatiivina. Ummetuksen torjumiseksi on parempi syödä raakoja hedelmiä käsittelemättä niitä, koska tämä heikentää komponentteja paremmin.
Asiantuntijat suosittelevat varhaisten hedelmien valitsemista laksatiivisen vaikutuksen vuoksi, koska ne eivät käytännössä sisällä tanniineja.
Kuitu, joka on osa päärynähedelmiä, imeytyy ihmiskehoon 100%, turpoaa nesteellä, kuitupala heikkenee ja alkaa työntää ulosteita ulostuloon.Useimmissa tapauksissa tämän hedelmän syöminen auttaa puhdistamaan suoliston hellävaraisesti jopa pitkäaikaisen ummetuksen jälkeen. Vain raakakuidulla on laksatiivinen vaikutus, lämpökäsitellyt kuidut eivät helpota ummetusta.
Miten päärynät vaikuttavat ulosteeseen ja ruoansulatuskanavaan?
Päärynän hedelmät eivät ole vain maukkaita, vaan myös erittäin terveellisiä; ne sisältävät suuren määrän mineraaleja, aminohappoja, kuituja ja vitamiineja. Hedelmillä on miellyttävä tuoksu ja se sisältää vähän kaloreita. Mehua ja hedelmälihaa voidaan käyttää vähäkalorisen ruokavalion aikana.
Päärynän kemiallinen koostumus:
- retinoli;
- selluloosa;
- tiamiini;
- filokinoni;
- luteiini;
- rauta;
- hydrokinoni;
- folaatit;
- nikotiinihappo;
- koliini;
- magnesium;
- rauta;
- C-vitamiini;
- pektiinit (hidastaa aineenvaihduntaa, joten uloste muuttuu kiinteäksi);
- riboflaviini.
Edellyttäen, että päärynälihaa tai -mehua kulutetaan säännöllisesti, elimistö parantaa kaikkia ruoansulatusprosesseja, suoliston motiliteetti paranee ja suolen liikkeitä tapahtuu päivittäin ja ilman ongelmia.
Kuinka syödä hedelmiä oikein
Päärynöiden syömisen säännöt:
- Et voi ruokkia päärynähedelmiä alle 6 kuukauden ikäiselle lapselle, koska vauvan ruoansulatusjärjestelmä ei pysty sulattamaan rikasta mikroelementtien koostumusta;
- kroonisia maha-suolikanavan sairauksia (gastriitti, haavaumat) sairastavien tulee olla varovaisia hedelmiä syödessään;
- Iäkkäät ihmiset eivät saa syödä sellua raakana.
Ei ole tarkkaa mielipidettä päärynän vaikutuksesta, laksatiivisesta vai vahvistavasta vaikutuksesta.
Onko mahdollista syödä päärynää, jos sinulla on ripuli?
On tärkeää ylläpitää hyvää hygieniaa, erityisesti suolistosairauksien tai myrkytyksen aikana. Ensinnäkin sinun on valittava sopiva päärynälajike myöhäisistä lajikkeista.
Säännöt ripulin aikana ottamiseen:
- Hedelmät on kypsennettävä, eikä niitä tule syödä raakoja, edes myöhäisiä lajikkeita.
- Kuori on poistettava, koska se sisältää lähes koko kuidun, joka stimuloi suolen motiliteettia ja heikentää.
- Käytä pieniä paloja, lisää annosta vähitellen.
Päärynämassa sisältää suuren määrän aminohappoja, vitamiineja, hivenaineita ja jopa 86 % nestettä. Rikas koostumus sallii oikein käytettynä pysäyttää monimutkaiset ripulityypit.
Johtopäätös
Ennen kuin voit selvittää, heikentääkö vai vahvistaako päärynä ulostetta, sinun on selvitettävä suolistohäiriön syy. Tämä hedelmä sisältää suurimman mahdollisen määrän hyötyjä keholle. Tuore päärynä voi vahvistua tai heikentää lajikkeesta ja vastaanottotyypistä riippuen. Oikein käytettynä hedelmät voivat olla erinomainen luonnollinen korvike lääkkeille. On tärkeää ymmärtää, että pitkittynyt ripuli voi viitata vakavaan myrkytykseen (virus tai infektio), jolloin on tarpeen kääntyä lääkärin puoleen ja suorittaa täydellinen tutkimus.
