Mitä hyötyä granaattiomenasta on naisten ja miesten keholle?

Granaattiomenan terveyshyödyt ja haitat ovat tärkeä asia, koska tätä hedelmää pidetään yhtenä arvokkaimmista hyödyllisten ominaisuuksien suhteen.Ymmärtääksesi, milloin voit ja milloin et voi syödä granaattiomenaa, sinun on tutkittava huolellisesti sen ominaisuuksia.

Granaattiomena on hedelmä tai marja

Raskasta punaista granaattiomenaa kutsutaan usein hedelmäksi, koska se muistuttaa eniten appelsiineja ja omenoita kooltaan, muodoltaan ja mehuudeltaan. Mutta kasvitiede määrittelee granaattiomenan kasveksi, jolla on marjamaisia ​​hedelmiä - jokaista hedelmää kutsutaan "granaattiomenaksi", kuten marjoille kuuluukin, se sisältää monia siemeniä ja kehittyy kukasta.

On huomattava, että granaattiomenamarjojen rakenne pysyy epätyypillisenä; esimerkiksi niitä ei peitä ohut, vaan melko tiheä kuori, ja niille on ominaista lisääntynyt mehukkuus ja makea maku. Arjen tasolla on melko hyväksyttävää kutsua granaattiomenaa hedelmäksi. Samalla tavalla esimerkiksi banaania kutsutaan hedelmäksi ja tomaattia vihannekseksi, vaikka kasvitieteellisestä näkökulmasta molemmat ovat, kuten granaattiomena, marjaisia ​​hedelmiä.

Granaattiomenan kemiallinen koostumus

Granaattiomenassa suurin tilavuus on vedellä, koska hedelmät ovat erittäin mehukkaita. Mutta granaattiomenamarjat sisältävät myös ravintokuitua, tanniineja, luonnollisia sokereita ja orgaanisia happoja. Koostumus sisältää eniten hiilihydraatteja - noin 15%, toinen 0,7% kumpikin tulee rasvoista ja proteiineista.

Mitä vitamiineja granaattiomena sisältää?

Granaattiomena on runsaasti vitamiineja sisältävä tuote. Se sisältää:

• B5- ja B6-vitamiinit - kun käytät granaattiomenaa, voit kattaa 11% ja 25% näiden aineiden päivittäisestä tarpeesta;
• C-vitamiini - granaattiomena sisältää myös paljon sitä;
• E- ja A-vitamiinit;
• vitamiinit B1 ja B2;
• B9-vitamiini.

Se sisältää myös PP-vitamiinia, jota kutsutaan nikotiinihapoksi.

Mikro- ja makroelementit

Granaattiomena sisältää vitamiinien lisäksi monia terveydelle arvokkaita kivennäisaineita.Se sisältää:

• pii, koboltti ja kupari - granaattiomenahedelmät sisältävät paljon näitä melko harvinaisia ​​aineita;
• molybdeeni, rauta ja mangaani;
• kalium, sinkki ja kromi.

Granaattiomenan siemenet sisältävät myös jonkin verran fosforia ja jodia, seleeniä ja fluoria.

Kaloripitoisuus

Granaattiomenan ravintoarvo on melko alhainen. 100 g sen puhtaita jyviä sisältää 72 kaloria.

Kumpi granaattiomena on terveellisempää - punainen vai vaaleanpunainen?

Kauppojen hyllyiltä löydät paitsi syvän punaisen, myös vaaleanpunaisen granaatin. Vaalea sävy ei aina osoita kypsymättömyyttä - tästä hedelmästä on vaaleanpunaisia ​​​​lajikkeita.

Granaattiomenan terveysvaikutusten kannalta punaiset ja vaaleanpunaiset hedelmät ovat suunnilleen yhtä suuret, vaikka punaiset hedelmät sisältävät enemmän A-vitamiinia, joka on hyväksi iholle, hiuksille ja näölle. Suurin ero lajikkeiden välillä on makusävyt - jotkut hedelmät ovat makeampia, kun taas toisilla on voimakas happamuus.

Mitä hyötyä granaattiomenasta on ihmiskeholle?

Granaattiomenan hyödylliset ominaisuudet ihmiskeholle ovat hyvin erilaisia. Säännöllisesti kulutettuna tämä hedelmä:

• vahvistaa verisuonia ja parantaa verenlaatua;
• suojaa sydänjärjestelmää ja aivoja sairauksien kehittymiseltä;
• toimii tuberkuloosin ja punataudin ehkäisynä;
• auttaa ripuliin, koska sillä on kiinnitysominaisuuksia;
• estää anemian, anemian ja vitamiinipuutoksen kehittymistä;
• estää ateroskleroosin kehittymisen;
• suojaa maksaa sairauksilta;
• lievittää kurkun tulehdusta kurkkukivun ja tonsilliitin vuoksi;
• toimii luonnollisena diureettina ja auttaa ylläpitämään munuaisten terveyttä;
• auttaa monissa vatsavaivoissa, jotka liittyvät ruoan hitaaseen imeytymiseen;
• puhdistaa kehon laadullisesti paitsi myrkkyistä myös radioaktiivisista aineista;
• Auttaa selviytymään vilustumisesta ja parantamaan immuunipuolustusta.

Granaattiomena on hyödyllinen pahanlaatuisten kasvainten ehkäisyyn, koska hedelmä edistää solujen nuorentumista ja tukahduttaa kasvainten kasvua. Granaattiomena on hyödyllinen naisten keholle vaihdevuosien aikana; sitä käytetään myös loisten poistamiseen; sillä on erittäin suotuisa vaikutus suolistoon.

Mitä hyötyä granaattiomenasta on naisen keholle?

Granaattiomenaa suositellaan erityisesti naisille kivuliaina ja raskaina kuukautisten aikana; hedelmä auttaa palauttamaan verenkierron ja ehkäisee anemiaa. Myös granaattiomenan hyödyt ja haitat naisen terveydelle hyödynnetään vaihdevuosien aikana ja kehon ensimmäisten ikääntymisen merkkien yhteydessä - hedelmä säätelee hormonitasoja ja auttaa ylläpitämään nuoruutta pidempään.

Voit käyttää granaattiomenahedelmiä nopeaan ja tehokkaaseen painonpudotukseen. Hedelmää käytetään myös kotikosmetologiassa, granaattiomenan hyödyt ovat erityisen suuria yli 50-vuotiaille naisille. Sillä on valkaisevia ja desinfioivia ominaisuuksia, ja se on hyödyllinen aknen ja ensimmäisten ryppyjen torjunnassa.

Mitä hyötyä granaattiomenasta on miehen keholle?

Granaattiomenan hyödyt ja haitat miesten terveydelle ovat hedelmän positiivinen vaikutus lisääntymisalueeseen. Granaattiomena lisää tehoa ja palauttaa libidoa normaaliksi, ja toimii nopeasti vaikuttavana luonnollisena afrodisiaakina. Säännöllisesti käytettynä granaattiomena nostaa testosteronitasoja ja lisää miesten kestävyyttä, joten sen lisääminen ruokavalioon on hyödyllistä urheilijoille ja ihmisille, joiden työhön liittyy fyysistä aktiivisuutta.

Hedelmien siementen syöminen on hyödyllistä lapsen suunnittelun aikana; granaattiomena lisää onnistuneen hedelmöittymisen mahdollisuuksia.

Mitä hyötyä granaattiomenasta on lapsen keholle?

Hedelmät ovat hyödyllisiä lasten ruokavaliossa, ne normalisoivat vauvan mahalaukun toimintaa ja vahvistavat hänen immuunijärjestelmää. On erityisen suositeltavaa antaa granaattiomena lapsille, jotka asuvat epäsuotuisan ekologian alueilla. Hedelmät estävät haitallisten yhdisteiden kertymistä elimistöön ja estävät keuhko- ja onkologisten sairauksien kehittymistä.

Voit tarjota lapsellesi granaattiomenaa ensimmäistä kertaa kuuden kuukauden elämän jälkeen - vastapuristetun mehun muodossa, joka on laimennettu vedellä. Määrä saa olla enintään puoli teelusikallista. Ajan myötä annosta voidaan suurentaa, mutta tämä on tehtävä vähitellen.

Mitä hyötyä granaattiomenasta on naisille raskauden ja imetyksen aikana?

Synnytyksen aikana granaattiomena ehkäisee ensisijaisesti raudanpuuteanemian kehittymistä odottavalla äidillä. Granaattiomena myös lievittää turvotusta ja auttaa lievittämään pahoinvointikohtauksia.

Granaattiomenan syöminen on hyödyllistä imetyksen aikana, se edistää palautumista synnytyksen jälkeen ja tekee maidosta vitamiinirikkaampaa. Mutta sinun on otettava huomioon, että hedelmä on voimakas allergeeni; jos vauvan keho reagoi negatiivisesti, granaattiomena on poistettava ruokavaliosta.

Granaattiomenan muiden osien hyödylliset ominaisuudet

Granaattiomenan hyödyllisiä vitamiineja ei ole vain sen mehuisissa hedelmissä. Lähes kaikkia tämän hedelmän osia voidaan käyttää ruokaan ja lääketieteellisiin tarkoituksiin.

Granaattiomenaosien lääkinnälliset ominaisuudet

Pienet granaattiomenan siemenet erottavat väliseinät tunnetaan hermostoon kohdistuvista hyödyllisistä vaikutuksistaan.Sinun ei tarvitse heittää niitä pois – voit kuivata raaka-aineet ja lisätä niitä pieniä määriä tavalliseen teehen. Granaattiomenaosien hyödylliset ominaisuudet auttavat hyvin voimakkaassa stressissä ja ahdistuksessa, lievittävät unettomuutta ja normalisoivat emotionaalista taustaa.

Granaattiomenan kukkien hyödylliset ominaisuudet

Kuivatut granaattiomenan kukat haudutetaan myös teeksi tai niistä valmistetaan yksinkertaisia ​​infuusioita. Kukat ovat erityisen hyödyllisiä terveydelle laihduttaessa, ne normalisoivat mahalaukun toimintaa, nopeuttavat aineenvaihduntaa ja auttavat poistamaan myrkkyjä. Voit käyttää granaattiomenankukkien infuusiota tai lisätä teehen kuivattuja kukkia estämään flunssaa syksyllä; tällaiset juomat vahvistavat immuunijärjestelmää ja suojaavat viruksilta ja infektioilta.

Granaattiomenan lehtien hyödylliset ominaisuudet

Kasvin lehdet sisältävät erityisen paljon fytonsideja, antioksidantteja ja C-vitamiinia. Siksi lehtien nauttiminen on hyödyllistä tulehduksille ja infektioille. Osana keittämistä ja infuusiota raaka-aineet auttavat selviytymään bakteereista, poistamaan bakteereja, lievittämään kipua ja turvotusta.

Granaattiomenan lehdet ovat hyödyllisiä vilustumiseen. Voit käyttää niihin perustuvia keitteitä myös ihovaurioiden hoitoon - voiteet, kompressit ja säännöllinen hankaus nopeuttavat haavojen ja palovammojen paranemista.

Granaattiomenankuorten lääkinnälliset ominaisuudet

Granaattiomenankuori on erittäin arvokas osa tuotetta, se sisältää kaikki granaattiomenan hyödylliset vitamiinit, tanniinit, polyfenolit ja orgaaniset hapot. Kuivattua kuorta käytetään pääasiassa ripulin ja punataudin lievitykseen, hammasinfektioiden ja kurkkukipujen hoitoon. Granaattiomenan kuoria käytetään myös kehon puhdistamiseen ja dysbakterioosin poistamiseen.

Mihin granaattiomena auttaa?

Granaattiomenahedelmien etuja ja haittoja käytetään päästä eroon monista vaivoista. Hedelmillä on positiivinen vaikutus moniin sairauksiin ja se vahvistaa lähes kaikkia kehon järjestelmiä.

Granaattiomenan edut maksalle

Granaattiomenan anti-inflammatoriset komponentit ovat erittäin hyödyllisiä maksasairauksissa. Hedelmiä käytetään hepatiitin ja muiden sairauksien hoidossa, kulutetaan elinsolujen nopeaan palautumiseen ja terveyden parantamiseen. Granaattiomenalla on kolerettinen ja puhdistava vaikutus, joten se auttaa pääsemään eroon myrkkyistä ja vähentämään maksan kuormitusta.

On suositeltavaa syödä tuoreita mehukkaita hedelmiä, jos sinulla on vakava krapula. Granaattiomena ei vain poista epämiellyttäviä oireita, vaan myös estää vakavat seuraukset maksalle, joita voi ilmetä alkoholimyrkytysten vuoksi.

Granaattiomenan hyödyt sydämelle

Granaattiomenan hedelmät estävät iskemian, sydänkohtausten ja muiden sydänsairauksien kehittymistä. Hedelmä alentaa kolesterolitasoa ja estää ateroskleroosin kehittymistä, edistää tervettä verenkiertoa.

Myös hedelmien syöminen alentaa verenpainetta, millä on myös myönteinen vaikutus sydämen toimintaan. Granaattiomenan hapot ja vitamiinit ohentavat verta ja estävät veritulppien muodostumista, mikä vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.

Granaattiomenan edut onkologialle

Antioksidantit, joita granaattiomenan hedelmissä on runsaasti, vahvistavat kehon luonnollista puolustuskykyä ja estävät syöpäkasvainten kehittymistä. Olemassa olevan syövän kohdalla granaattiomena auttaa hidastamaan kasvainten kasvua ja parantamaan lääkehoidon tuloksia.

Granaattiomenan edut suolistolle

Hedelmän etuna on, että se auttaa säätelemään aineenvaihduntaa ja normalisoi ruoansulatuskanavan toimintaa. Säännöllisesti nautittuna granaattiomena mahdollistaa selkeän suolen liikkumisaikataulun, nopeuttaa ruoansulatusta ja estää mädäntymisprosessien kehittymisen suolistossa.

Granaattiomenan edut vatsasairauksiin

Granaattiomenan hedelmän hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet mahasairauksien hoidossa ovat kiistanalaisia. Jos olet altis närästykseen, mahahaavalle tai korkean happamuuden omaavalle gastriitille, on parempi välttää hedelmiä kokonaan, ainakin taudin pahenemisen aikana.

Mutta granaattiomena tuo monia terveyshyötyjä, kun ruoansulatus on hidas ja gastriitti ja mahanesteen tuotanto vähenee. Se nopeuttaa ravintoaineiden imeytymistä ruoasta, stimuloi suolahapon tuotantoa ja lievittää epämukavuutta vatsassa.

Granaattiomenan edut vilustumiseen

Granaattiomenan hedelmien anti-inflammatorisia ominaisuuksia käytetään vilustumiseen. Granaattiomenan siementen syöminen on hyödyllistä niiden korkean C-vitamiinipitoisuuden vuoksi; tämä alkuaine poistaa viruksia ja taistelee tartuntaprosesseja vastaan, aktivoi immuunijärjestelmän taistelemaan tautia vastaan.

Granaattiomenan edut Crohnin taudissa

Crohnin taudille, jonka oireet ovat samankaltaisia ​​kuin suoliston paksusuolentulehduksella, on ominaista, että se vaikuttaa kaikkiin maha-suolikanavan elimiin ja aiheuttaa kroonisia tulehdusprosesseja ja haavaumia.Granaattiomenan terveyshyödyt vaikuttavat suotuisasti kehoon tämän vaivan tapauksessa. Taudin lievissä tapauksissa hedelmät estävät tulehduksen kehittymisen ja eliminoivat limakalvojen ärsytystä, helpottavat ruoansulatusta ja estävät haavaisten vaurioiden ilmaantumista.

Granaattiomenaa voidaan käyttää Crohnin taudin hoitoon joko tuoreena tai infuusiona ja keitteenä kasvin vihreisiin osiin.

Granaattiomenan edut haimasairauksissa

Haimatulehdukselle on ominaista tuskallisimmat ja tuskallisimmat oireet, joissa hedelmien nauttiminen pahentaa tilaa. Sairauden akuutissa vaiheessa granaattiomena on ehdottomasti kielletty syötäväksi, se sisältää monia luonnollisia happoja ja siksi sillä on voimakas ärsyttävä vaikutus sairastuneeseen haimaan.

Mutta samaan aikaan hedelmien syöminen on sallittua taudin kroonisessa vaiheessa - granaattiomena parantaa entsyymien tuotantoa ja ruoansulatusta, mikä auttaa estämään uuden pahenemisen. Kun akuutti kipu on laantunut kokonaan, voit lisätä granaattiomenaa ruokavalioosi kirjaimellisesti muutaman jyvän kerrallaan lisäämällä annosta vähitellen 300 grammaan päivässä.

Granaattiomenan edut munuaissairaudelle

Granaattiomenan hedelmillä on voimakas diureettinen vaikutus, joten ne ovat hyödyllisiä munuaissairauksissa. Hedelmien syöminen auttaa poistamaan hienoa hiekkaa kehosta, poistamaan tulehdusprosessit ja pääsemään eroon myrkyllisistä aineista ja toksiineista kudoksissa.

On kuitenkin huomattava, että jos sinulla on suuria munuaiskiviä, on parempi olla käyttämättä granaattiomenia. Jos hedelmä provosoi niiden liikkumista, se johtaa tulehduksen pahenemiseen, voimakkaaseen kipuun ja terveyteen.

Granaattiomenan edut diabetekselle

Granaattiomenan hedelmien glykeeminen indeksi on hyvin pieni, vain 35 yksikköä. Hedelmät eivät johda jyrkkään glukoositasojen nousuun ja ovat siksi sallittuja diabetekselle. Terveyshyöty on, että granaattiomena auttaa normalisoimaan sokeritasoja ja suojaa verisuonia ja sydäntä, jotka ovat erityisen herkkiä tuhoisille prosesseille, vaivoilta.

Granaattiomenan edut verenpainetautiin

Kypsät hedelmät ohentavat verta ja helpottavat sen liikkumista verisuonten läpi, joten ne voivat alentaa verenpainetta hieman. Granaattiomenan vaikutus ei ole kovin merkittävä, vakavan verenpaineen tapauksessa sinun tulee turvautua lääkkeisiin. Mutta hedelmä säätelee pieniä paineen nousuja erittäin hyvin, indikaattorit laskevat, huono terveys ja päänsäryt häviävät.

Granaattiomenan edut painonpudotukseen

Granaattiomena tunnetaan rasvaa polttavista ominaisuuksistaan, ja se sisältyy moniin tehokkaisiin ruokavalioihin. Painonpudotuksen aikana hedelmä auttaa puhdistamaan kehon myrkkyistä, ehkäisee ravinnon vähenemisestä johtuvan vitamiinin puutteen kehittymistä ja säätelee ruokahalua. Granaattiomenaa käytettäessä ruokavaliosta tulee tehokkaampaa ja nautinnollisempaa, koska hedelmä poistaa äärimmäisen nälän tunteen ja helpottaa rajoitusten kestämistä ilman haittaa terveydelle.

Granaattiomena vahvistaa tai heikentää ulosteita

Toisin kuin monet hedelmät ja marjat, granaattiomenalla ei ole laksatiivista vaikutusta, se vain kovettaa ulostetta. Tämän vuoksi granaattiomenan hedelmien käyttö ripuliin on perusteltua, mutta jos sinulla on ummetusta, granaattiomenoiden käyttöä kannattaa välttää, sillä ne vain pahentavat tilannetta.

Suoliston tyhjentämiseksi voit syödä granaattiomenaa yhdessä sellaisten elintarvikkeiden kanssa, joilla on laksatiivisia ominaisuuksia. Esimerkiksi hedelmät hyötyvät, kun niitä käytetään samanaikaisesti punajuurien tai porkkanoiden kanssa.Tässä tapauksessa voit saavuttaa halutun terveystuloksen, ja samalla granaattiomena auttaa palauttamaan normaalin suoliston mikroflooran ummetuksen jälkeen.

Kuinka monta granaattiomenaa voit syödä päivässä?

Granaattiomenan hyödylliset terveysominaisuudet voivat ilmetä vain, jos noudatetaan maltillisia annoksia. Terve aikuinen saa syödä enintään 1 keskikokoisen hedelmän päivässä, ja hedelmät tulee jakaa useampaan ateriaan.

Kun granaattiomenaa käytetään osana laihdutusdieettejä, annos voi nousta hieman. Tässä tapauksessa sinun on ennen ruokavalion aloittamista arvioitava objektiivisesti terveydentilasi etkä riko ruokavaliokuvauksessa määriteltyjä granaattiomenan kulutuksen ehtoja.

Mitä tapahtuu, jos syöt granaattiomenaa joka päivä?

Koska granaattiomenan hedelmät sisältävät paljon happoja ja vitamiiniyhdisteitä, niitä ei suositella nautittavaksi päivittäin, vaan vain 3-4 kertaa viikossa. Granaattiomenan jatkuvalla kulutuksella on mahdollista kehittää terveydelle haitallista hypervitaminoosia. Lisäksi hedelmät voivat vahingoittaa mahalaukun limakalvoja ja hammaskiillettä.

Kuinka käyttää granaattiomenaa lääketieteellisiin tarkoituksiin

Hedelmien korkea happo-, kivennäis- ja vitamiinipitoisuus tekee siitä arvokkaan terveyskomponentin lääkeresepteissä.

• Kurkkukipuun ja kurkkukipuun granaattiomenaa voidaan käyttää kurkkuluun, tätä varten tuoreista siemenistä puristetaan mehu, laimennetaan hieman vedellä ja kurlataan jopa 5 kertaa päivässä.
• Diabeteksen hoidossa on hyödyllistä syödä 1 pieni lusikka granaattiomenamassaa joka kerta ennen ruokailua. Hedelmät eivät vain auta pitämään sokeritasoa normaaleissa rajoissa, vaan myös parantavat ruoansulatusprosesseja, jos niitä käytetään säännöllisesti.
• Anemialle granaattiomena on yksi terveellisimmistä elintarvikkeista - on suositeltavaa syödä puolet hedelmälihasta tai 100 ml vastapuristettua mehua vedellä laimennettuna. Granaattiomena tulee ottaa muodossa tai toisessa puoli tuntia ennen ruokailua, hoitoa jatketaan yhteensä 2 kuukautta, jonka aikana veriarvosi palautuvat normaaliksi.
• Vatsavaivoissa ja huonossa ruuansulatuksessa on suositeltavaa juoda puoli lasillista granaattiomenamehua kolme kertaa päivässä 3 kuukauden ajan tai syödä pieni määrä granaattiomenan siemeniä ennen ateriaa.

Granaattiomenalla on hyvä puhdistava vaikutus. Päästäksesi eroon myrkkyistä, sinun on nautittava 1 iso lusikallinen sellua päivittäin 20 päivän ajan. Voit myös juoda puoli lasillista granaattiomenamehua, puristettuna välittömästi ennen käyttöä. He aloittavat puhdistuskurssin käyttämällä granaattiomenaa kolme kertaa päivässä; toisella viikolla vähennä käyttöä 2 kertaa päivässä. Kolmanneksi he rajoittavat itsensä vain yhteen granaattiomenan saantiin päivässä.

Vasta-aiheet käyttöön

Kun syöt tuoreita punaisia ​​hedelmiä, sinun on oltava varovainen, granaattiomena voi aiheuttaa vakavia terveyshaittoja. Ensinnäkin, sinun on ehdottomasti noudatettava suositeltua päivittäistä saantia - granaattiomenan yliannostus on vaarallista terveydelle.

Lisäksi granaattiomenaa ei tule kuluttaa:

• mahalaukun ja suoliston haavaisiin vaurioihin;
• lisääntynyt mahalaukun happamuus ja usein närästys;
• gastriitin ja akuutin haimatulehduksen pahenemisen kanssa;
• krooniseen ummetukseen ja peräpukamiin;
• lisääntynyt hammaskiilteen herkkyys.

Yksittäisistä allergioista tulee tiukka vasta-aihe granaattiomenan kulutukselle; tässä tapauksessa hedelmät eivät pysty osoittamaan arvokkaita ominaisuuksiaan ja aiheuttavat vain haittaa terveydelle.

Johtopäätös

Granaattiomenan terveyshyödyt ja haitat yhdistyvät toisiinsa - pieninä määrinä tuote on hyödyllinen, mutta liiallisissa määrissä se voi vahingoittaa vakavasti. Mutta jos annostuksia noudatetaan eikä vasta-aiheita ole, granaattiomenalla on erittäin hyödyllinen vaikutus, se vahvistaa kaikkia kehon järjestelmiä ja auttaa selviytymään epämiellyttävistä vaivoista.

Suositellut viestit

Kuinka valita kypsä ja makea granaattiomena

Kuinka säilyttää granaattiomena kotona

Granaattiomenan kuori: mikä auttaa, miten se otetaan

Kuinka kuoria granaattiomena nopeasti ja helposti

Siementön granaattiomena: poikkileikkauskuva, edut, arvostelut

Milloin granaattiomena kypsyy ja miksi se ei kanna hedelmää?

Granaattiomena nostaa tai laskee verenpainetta

Onko mahdollista syödä granaattiomenan siemeniä?

Longan: valokuva hedelmistä, kasveista, terveyshyödyistä ja haitoista