Sisältö
- 1 Onko mahdollista syödä granaattiomenaa imetyksen aikana?
- 2 Onko mahdollista juoda granaattiomenamehua imetyksen aikana?
- 3 Mitä hyötyä granaattiomenasta on imetyksen aikana?
- 4 Granaattiomenan sisällyttäminen äidin ruokavalioon vauvaa ruokittaessa
- 5 Granaattiomenan käyttöä koskevat säännöt imetyksen aikana
- 6 Varotoimenpiteet
- 7 Granaattiomenan vasta-aiheet imetyksen aikana
- 8 Johtopäätös
- 9 Arvioita granaattiomenasta imetyksen aikana
Jokaisen imettävän äidin tulee seurata ruokavaliotaan mahdollisimman tarkasti. Imetyksen aikana granaattiomena, kuten kaikki muutkin kirkkaan punaiset hedelmät, voi aiheuttaa vauvassa allergisen reaktion ja ihottumaa. Kuitenkin, jos noudatat oikeaa ruokavaliota, voit saavuttaa suurimman hyödyn tämän hedelmän nauttimisesta.
Onko mahdollista syödä granaattiomenaa imetyksen aikana?
Kuten useimmat eksoottiset hedelmät ja vihannekset, granaattiomena on huolenaihe useimmille vauvaa imettäville naisille. Kaikki kirkkaan väriset hedelmät ovat vahvimpia mahdollisia allergeeneja, joten granaattiomenan lisääminen äidin ruokavalioon vauvaa ruokittaessa tulee tehdä vähitellen.
Sinun tulee olla erityisen varovainen valitessasi itse hedelmiä. Hedelmien tulee olla mahdollisimman kypsiä ja makeita.Ei täysin kypsytetyt granaattiomenat ovat hapan makuisia, joten ne voivat helposti aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia, ei vain lapselle, vaan myös itse imettävälle äidille. Hedelmissä ei saa olla mätää eikä putoamisen ja iskujen jälkiä.
Onko mahdollista juoda granaattiomenamehua imetyksen aikana?
Kuten hedelmää, myös granaattiomenamehua tulee käyttää mahdollisimman huolellisesti vastasyntyneen ruokinnan yhteydessä. Supermarketista ostettu juoma on todennäköisimmin laimennettu, joten ravintoaineiden pitoisuudet ja sen mahdolliset haitat keholle eivät ole niin merkittäviä.
On syytä ymmärtää, että supermarketista tuleva mehu voi sisältää suuren määrän väriaineita ja säilöntäaineita, jotka ovat haitallisia lapselle. Pääsy tästä tilanteesta on valmistaa itse juomasi kotona. Näin äiti voi täysin suojata itsensä ja lapsensa huonolaatuisilta tuotteilta.
Saadaksesi korkealaatuista mehua kypsistä hedelmistä, sinun on kuorittava granaattiomena perusteellisesti ja lajiteltava jyvät käsin. On tärkeää poistaa homeen vahingoittamat kalvot, vihertävät osat ja rakeet. Kotitekoinen granaattiomenamehu imettäville äideille voidaan laimentaa porkkana- tai punajuurimehulla - tämä vähentää sen happamuutta.
Mitä hyötyä granaattiomenasta on imetyksen aikana?
Granaattiomena on ihmisille hyödyllisten kemiallisten yhdisteiden varasto. Se sisältää hyödyllisiä aminohappoja, joilla on tärkeä rooli hermoston asianmukaisessa muodostumisessa. Hedelmässä on myös runsaasti elimistön kannalta välttämättömiä helposti liukenevia polyfenoleja, jotka toimivat antioksidantteina.
Granaattiomena ja granaattiomenamehu sisältävät kokonaisen vitamiinikompleksin, mukaan lukien:
- C-vitamiini – immuunijärjestelmän stimulantti ja hemoglobiinin tuotannon kiihdyttäjä;
- A-, E- ja PP-vitamiinit, jotka yhdessä parantavat verenkiertoa, muodostavat luuston ja auttavat suojaamaan kehon soluja;
- B9-vitamiini, joka on välttämätön keskushermoston solujen asianmukaiselle kehittymiselle ja parantuneelle solujen uusiutumiselle.
Hedelmät sisältävät myös runsaasti erilaisia mikroelementtejä. Kalsium auttaa luuston muodostumisessa. Magnesium on välttämätön alkuaine hermosäikeiden muodostumiselle. Rauta parantaa verenkiertoa. Kalium parantaa aivojen toimintaa ja suojaa sydäntä.
Granaattiomenan sisällyttäminen äidin ruokavalioon vauvaa ruokittaessa
Imettävä äiti voi syödä granaattiomenaa, jos tietyt ehdot täyttyvät. Ensimmäisen 2 kuukauden aikana imetyksen aikana sinun tulee hylätä kokonaan tuote, kuten granaattiomena - se voi aiheuttaa jopa minimaalisia allergisia reaktioita, jotka vaikuttavat rintamaidon kemialliseen koostumukseen.
Granaattiomena, kuten muutkin hapan ja makean makuiset ruoat, muuttaa äidinmaidon makua, joten edes 3 kuukauden imetyksen jälkeen sinun ei pitäisi kiirehtiä sisällyttämään sitä ruokavalioon. Tällainen tavanomaisen maun muutos voi saada lapsen kokonaan kieltäytymään syömästä.
Useimmat lastenlääkärit suosittelevat granaattiomenaa ja sen mehua 6 kuukauden iästä alkaen. Tällä hetkellä hänen ruoansulatusjärjestelmänsä muuttuu vakaammaksi ja valmiiksi sulattamaan uusia ruokia. Lisäksi 6 kuukauden iässä lapselle aletaan imetyksen lisäksi tutustua erilaisiin täydentäviin ruokiin.
Granaattiomenan käyttöä koskevat säännöt imetyksen aikana
Jotta äidin ja lapsen kehoa ei vahingoiteta imetyksen aikana, on tarpeen noudattaa selkeää suunnitelmaa sen sisällyttämiseksi ruokavalioon.Asiantuntijat sanovat, että granaattiomenan alkuannoksen naiselle tulisi olla minimaalinen. Paras vaihtoehto olisi kuluttaa 4-5 viljaa päivässä. Muutaman päivän kuluttua on tarpeen kiinnittää huomiota lapsen yleiseen tilaan, erityisesti suoliston koliikkien mahdolliseen lisääntymiseen. Allerginen reaktio ei yleensä ilmene heti. Jos vauvan iholla ei esiinny ihottumaa tai lievää punoitusta, lapsen keho on todennäköisesti vastustuskykyinen tämän hedelmän syömiselle.
On myös tärkeää kiinnittää huomiota vauvan käyttäytymiseen ja hänen ulosteeseensa - jos se on normaalia, voit vähitellen kasvattaa nautittujen hedelmäannosten kokoa. Tietysti äidin tulee noudattaa ruokavaliossaan maltillisuutta ruokintajakson aikana, joten vaikka granaattiomena ei vahingoittaisi lapsen kehoa, mahdollisia seurauksia ei pidä jättää huomiotta.
Siemeniä ei saa missään tapauksessa syödä. Ne sisältävät valtavan määrän kemiallisia yhdisteitä ja tanniineja, jotka vaikuttavat negatiivisesti lapsen maha-suolikanavaan. Erinomainen vaihtoehto olisi valmistaa mehu itse tai ostaa se kaupasta.
Kun imetät, sinun tulee aloittaa granaattiomenamehun juominen erittäin varoen. On parasta aloittaa muutaman siemailun annoksella päivässä ja seurata jatkuvasti vauvan käyttäytymistä ruokinnan jälkeen. Jos ihottumaa ei löydy eikä lapsella ole ongelmia suoliston liikkeissä, voit lisätä mehuannosta asteittain. On kuitenkin syytä muistaa, että äidin enimmäisannos on enintään 200 ml päivässä.
Varotoimenpiteet
Välttääksesi granaattiomenan syömisen mahdolliset negatiiviset seuraukset imetyksen aikana, sinun on noudatettava muutamia yksinkertaisia sääntöjä:
- Älä ole liian innokas, kun lisäät granaattiomenaa ruokavalioosi. On parempi odottaa vähän, kunnes lapsen ruoansulatusjärjestelmä on ainakin hieman muodostunut.
- Älä syö liikaa hedelmiä tai juo suuria annoksia mehua, vaikka vauvallasi ei olisikaan merkkejä allergisesta reaktiosta.
- Älä juo mehua, kun lapsesi suolisto vaihtelee. Sen sisältämä happo ei edistä ruoansulatuskanavan normalisoitumista.
Imettävien äitien tulee kuunnella hammaslääkäreitä. Hammaskiilleongelmien välttämiseksi he suosittelevat mehun laimentamista vedellä suhteessa 1:1, jotta vältytään hampaiden reikiintymiseltä, joka johtuu mehun sisältämästä suuresta happomäärästä. Sokerin tai korvikkeen lisääminen siihen auttaa myös muuttamaan mehun happokoostumusta.
Granaattiomenan vasta-aiheet imetyksen aikana
Tärkein tekijä, joka kieltää granaattiomenan ja granaattiomenamehun käytön imetyksen aikana, on lapsen taipumus allergisiin reaktioihin. Ensimmäisten allergiaoireiden ilmetessä äidin on välittömästi poistettava tämä tuote ruokavaliostaan. On suositeltavaa yrittää päästä valikkoon uudelleen vasta muutaman kuukauden kuluttua. Jos reaktio toistuu, sinun on käännyttävä lääkärin puoleen.
Granaattiomenamehulla on voimakas ulostetta vahvistava vaikutus. Tämä voi johtaa pitkittyneeseen ummetukseen imettävällä äidillä.Ummetus on yksi naisten peräpukamien syistä, joten vaarattomalta vaikuttava hedelmä voi johtaa vakaviin terveysongelmiin. Naiset, jotka kärsivät gastriitista ja haimatulehduksesta imetyksen aikana, eivät missään tapauksessa saa nauttia granaattiomenamehua. Mehun happamuus pahentaa tautia.
Imettäviltä naisilta, joilla on suun ongelmia, on kiellettyä juoda granaattiomenamehua. Koska mehu sisältää suuren määrän happoa, sen säännöllinen käyttö edistää hammaskiilteen tuhoamista. Ottaen huomioon, että kaikilla naisilla on hammasongelmia imetyksen aikana, on parempi suojautua välttämällä tämän tuotteen liiallista käyttöä.
Johtopäätös
Granaattiomena tulee antaa mahdollisimman huolellisesti imetyksen aikana. Kun lapsella ilmenee allergiaoireita tai suolisto-ongelmia, sen käyttö on lopetettava kokonaan. Jos uuden hedelmän käyttöönotto onnistui, voit vähitellen lisätä sen määrää ruokavaliossa ilman fanaattisuutta.
