Persiljan edut painonpudotukseen: keittäminen, infuusio, tee, tinktuura

Persilja painonpudotukseen on todistettu ja turvallinen lääke. Vihreät auttavat laihtumaan nopeasti, mutta eivät vahingoita kehoa ja estävät vitamiinin puutetta.

Persiljan edut naisille laihduttaessa

Persiljan hyödylliset ominaisuudet naisten painonpudotuksessa johtuvat vihreiden vitamiinikoostumuksesta. Juuret ja lehdet sisältävät:

• A- ja E-vitamiinit;
• askorbiinihappo;
• B-vitamiinit;
• eteeriset öljyt;
• PP-vitamiini;
• mikroelementit;
• antioksidantit;
• aminohappoja.

Kasvin energiaarvo on alhainen - 100 g sisältää vain 47 kaloria.

Painonpudotuksen aikana persilja puhdistaa lisäksi verisuonia ja normalisoi sydämen toimintaa.

Ruokavalion yhteydessä käytettynä vihreillä on erittäin hyödyllinen vaikutus. Se ei vain edistä painonpudotusta, vaan myös vahvistaa kehoa. Nimittäin:

• normalisoi maksan toimintaa ja poistaa myrkkyjä;
• vähentää ruokahalua;
• poistaa ylimääräiset nesteet kehosta ja ehkäisee turvotusta;
• nopeuttaa rasvan aineenvaihduntaa;
• auttaa vähentämään selluliittia.

Painonpudotuksessa viherkasveilla on myönteinen vaikutus hermostoon ja niillä on rauhoittava vaikutus. Tämä vähentää mahdollisen rikkoutumisen todennäköisyyttä ja helpottaa tiukan ruokavalion noudattamista.

Kuinka käyttää persiljaa painonpudotukseen

Ruokavaliolla tuoreita persiljan lehtiä ei voida lisätä vain ruokaan. Kasvin perusteella valmistetaan painonpudotusta nopeuttavia juomia ja tuotteita ulkoiseen käyttöön.

Persiljakeittoresepti laihtumiseen

Persilja painonpudotukseen isoäitini reseptin mukaan valmistetaan keitteen muodossa, jolla on vahvoja diureettisia ominaisuuksia, mikä auttaa puhdistamaan kehon nopeasti ylimääräisistä nesteistä. Tee juoma näin:

1. Jauha pestyä persiljajuurta 50 g:n tilavuudessa.
2. Kaada 1 litra vettä ja laita liedelle.
3. Keittämisen jälkeen keitä noin viisi minuuttia.
4. Jäähdytä ja suodata.

Sinun on otettava 200 ml keittämistä kolme kertaa päivässä ennen jokaista ateriaa. Tuote ei ainoastaan ​​poista turvotusta, vaan myös vähentää ruokahalua, joten et tarvitse paljon ruokaa täyteen.

Persiljakeitteellä on erityinen maku, mutta siihen ei voi lisätä sokeria.

Persilja-infuusio laihtumiseen

Turvotusta, löysää ihoa ja selluliittia varten voit valmistaa persiljaa painonpudotukseen infuusion muodossa. Resepti on seuraava:

1. Tuoreet yrtit murskataan kahden pienen lusikan tilavuudessa.
2. Kaada raaka-aineen päälle 250 ml kiehuvaa vettä.
3. Jätä peitettynä kymmenen minuuttia.
4. Suodata se juustokankaan läpi.

Infuusio tulee ottaa tyhjään mahaan aamulla, koko kurssia jatketaan kahden viikon ajan. Ennen kuin käytät juomaa uudelleen painonpudotukseen, sinun tulee odottaa vähintään kuukausi.

Persiljan siemenet sopivat infuusion valmistukseen, mutta sinun on säilytettävä tuotetta kannen alla 20 minuuttia

Persilja tee laihtumiseen

Jos sinulla ei ole aikaa, voit valmistaa teetä aromaattisista yrteistä nopealla reseptillä. Tee juoma näin:

1. Hauduta 300 ml kiehuvaa vettä suurella lusikalla hienonnettuja yrttejä.
2. Anna vaikuttaa 5-8 minuuttia peitettynä.

Sinun tulee ottaa persiljatee painonpudotusta varten lämpimänä, vähän ennen ateriaa. Tuote nopeuttaa rasvojen hajoamista ja myös vähentää nälän tunnetta.

Persiljatee vahvistaa immuunijärjestelmää, joka usein heikkenee laihduttamisen aikana

Persiljatinktuura laihtumiseen

Vahva persiljatinktuura vaatii huolellista käyttöä, mutta edistää myös painonpudotusta. Se on valmistettu tämän reseptin mukaan:

1. Kasvin juuri leikataan ja kaadetaan vodkalla suhteessa 1:1.
2. Laita se suljetun kannen alle pimeään paikkaan kuukaudeksi.
3. Ajoittain astia poistetaan ravistettavaksi.
4. Viimeisen käyttöpäivän jälkeen suodata.

Sinun on otettava tinktuura 5-10 tippaa lasilliseen vettä ennen ateriaa, mutta vain kerran päivässä.

Persiljatinktuuria painonpudotukseen voidaan käyttää enintään kaksi viikkoa

Persilja sitruunalla

Persilja on hyvä painonpudotukseen yhdistettynä sitruunaan. Sitrushedelmät edistävät painonpudotusta yksinään, ja yhdessä vihreiden kanssa nautittuna vaikutus kaksinkertaistuu. Ruokavaliossa käytettävä juoma valmistetaan seuraavasti:

1. Jauha persiljarypäleen lehdet tehosekoittimessa varren leikkaamisen jälkeen.
2. Yhdestä sitruunasta puristetaan mehu.
3. Yhdistä ainekset syvässä astiassa ja lisää 500 ml vettä.

Tuloksena oleva juoma tulee ottaa joka toinen päivä, 1-2 lasillista.Tuote auttaa polttamaan rasvakertymiä nopeammin ja vähentämään selluliittia.

Persiljasta ja sitruunasta valmistettuun juomaan saa lisätä hunajaa, mutta enintään 5 g per lasi

Persiljaa kefirin ja kurkun kera

Yksi tehokkaimmista ja herkullisimmista resepteistä neuvoo yhdistämään persiljajuuren laihtumiseen kefirin ja tuoreen kurkun kanssa. Juoman valmistusalgoritmi on seuraava:

1. Vihreä juuri murskataan 100 g:n tilavuuteen.
2. Sekoita yhtä suureen määrään kurkkumassaa.
3. Laita ainekset tehosekoittimeen ja kaada 300 ml kefiiriä.
4. Vatkaa tasaiseksi.

Voit juoda smoothieita juuri ennen ateriaa nälän vähentämiseksi. Voit myös käyttää cocktailia korvaamaan yhden aterioistasi.

Juoman valmistamiseksi sinun on otettava vähärasvainen kefiiri

Persiljaa sellerin kanssa

Tuore selleri sopii hyvin persiljan kanssa ja edistää nopeaa painonpudotusta. Ruokavaliococktail valmistetaan seuraavan järjestelmän mukaan:

1. Kummankin tyyppiset vihannekset murskataan tehosekoittimessa, 15 g kukin.
2. Kaada komponentit 300 ml:aan kefiiriä, jonka rasvapitoisuus on enintään 1%.
3. Käsittele uudelleen tehosekoittimella tasaiseksi.

Saatu tuote otetaan painonpudotukseen, 100 ml kolme kertaa päivässä. Voit myös korvata illallisen täysillä juomalla.

Persilja ja selleri ovat hyviä poistamaan myrkkyjä kehosta ja parantamaan maksan tilaa.

Persiljamehu painonpudotukseen

Puhdas persiljamehu sisältää maksimaalisen määrän hyödyllisiä aineita, jotka nopeuttavat painonpudotusta. Sitä ei kuitenkaan yleensä juoda laimentamattomana, vaan se ärsyttää limakalvoja ja voi aiheuttaa gastriittikohtauksen.

Turvallisuussyistä mehu sekoitetaan muihin terveellisiin mehuihin.Voit valmistaa juoman esimerkiksi seuraavasti:

1. Persiljan lehdet yhdistetään selleriin ja vihreisiin papuihin, kukin 50 g.
2. Lisää sama määrä pinaattia ja yksi pieni porkkana raastettuna.
3. Kaada ainekset 600 ml:aan puhdasta vettä.
4. Jauha tehosekoittimessa, kunnes tuoremehu saa tasaisen rakenteen.

Tuote tulee ottaa ennen jokaista ateriaa, sillä sitä voidaan käyttää illallisen korvikkeena. Mutta on parempi olla ottamatta juomaa aamiaisen sijaan - sen koostumuksessa olevat hapot voivat aiheuttaa vatsakipua ja närästystä. Cocktailin päivittäinen annos ei saa ylittää 500 ml.

Haluttaessa persiljamehu voidaan laimentaa vain puhtaalla vedellä suhteessa 1:2

Cocktail persiljalla ja inkiväärillä

Mausteinen inkiväärijuuri nopeuttaa verenkiertoa ja aktivoi aineenvaihduntaprosesseja, edistää sapen ulosvirtausta ja poistaa myrkkyjä kehosta. Painonpudotusta varten voit valmistaa seuraavan juoman kahdesta ainesosasta:

1. Pieni inkiväärijuuri raastetaan tai murskataan tehosekoittimessa.
2. Sekoita saatu massa 10 ml:aan sitruunamehua.
3. Lisää iso lusikallinen hienonnettua persiljaa ja mintunlehtiä.
4. Lisää halutessasi ripaus kanelia.
5. Kaada lasillinen kiehuvaa vettä kaikkien ainesten päälle ja sekoita.

Sinun täytyy juoda persiljaa ja inkivääriä painon pudottamiseksi koko päivän, useita siemailuja kerrallaan.

Persilja inkiväärillä ei vain auta sinua laihduttamaan, vaan myös vahvistaa immuunijärjestelmääsi

Salaatti persiljalla

Ruokavalion tuoreista yrteistä valmistetaan juomien lisäksi myös vitamiinipitoisia salaatteja. Yhdelle reseptille tarvitset:

• porkkanat - 1 kpl;
• punajuuret - 1 kpl;
• persilja - 1 nippu;
• raastettu valkokaali - 3 rkl. l.;
• oliiviöljy - 5 ml;
• sitruunamehu - 5 ml.

Keittoalgoritmi on hyvin yksinkertainen:

1. Porkkanat ja punajuuret pestään, kuoritaan ja huuhdellaan uudelleen kylmässä vedessä.
2. Raasta vihannekset hienolla raastimella.
3. Sekoita ainekset raastetun kaalin ja hienonnettujen persiljanlehtien kanssa.
4. Mausta salaatti oliiviöljyllä ja sitruunamehulla.

Käytä astia välittömästi valmistuksen jälkeen, kun se säilyttää maksimaalisen tuoreuden.

Persiljasalaattia voi syödä aamiaiseksi - se tyydyttää nälän ja antaa energiaa

Persilja keitto

Lounaskäyttöön voit valmistaa kermakeittoa persiljalla. Resepti vaatii seuraavat ainekset:

• kurpitsa - 500 g;
• persilja - 1 nippu;
• tomaatti - 1 kpl;
• selleri - 1 varsi;
• kyssäkaali - 1/2 päätä;
• oliiviöljy - 60 ml;
• kurkuma - 3 g.

Vaiheittainen valmistelu on seuraava:

1. Kurpitsa, kyssäkaalikaali, tomaatti ja selleri hienonnetaan ja tomaatti kuoritaan etukäteen.
2. Ainekset kaadetaan 1,5 litraan kiehuvaa vettä liedellä.
3. Keitä vihannekset kypsiksi ja poista lämmöltä.
4. Lisää kurkuma ja oliiviöljy.
5. Jäähdytä lämpimäksi ja sekoita tasaiseksi kermaksi tehosekoittimella.
6. Mausta hienonnetulla persiljalla.

Halutessasi voit lisätä kermakeittoon mustapippuria ja suolaa. Mutta sinun on pidettävä mielessä, että ruokalaji maistuu jo melko mausteiselta.

Kasvis- ja persiljakeitto kyllästää hyvin ja samalla nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Selluliittikääreet

Painonpudotuksen aikana naiset eivät pyri vain laihduttamaan ylipainoa, vaan myös pääsemään eroon selluliitista reisissä ja pakarassa.Persiljakääreet auttavat saavuttamaan tavoitteen, koska ne lisäävät ihonalaista verenkiertoa ja imusolmukkeiden virtausta, poistavat ylimääräistä nestettä kudoksista ja puhdistavat syvästi huokosia.

Seosten valmistamiseen on olemassa melko paljon reseptejä. Seuraava hoitokeino on erittäin suosittu:

1. Nippu tuoreita persiljan lehtiä murskataan tehosekoittimessa.
2. Purista 20 ml kasvimehua juustokankaan läpi.
3. Sekoita neste 50 ml:aan rypäleen siemenuutetta.
4. Lisää 10 ml mustakahviöljyä.
5. Sekoita huolellisesti.

Tuloksena oleva tuote on levitettävä ongelma-alueille, jotka on puhdistettu aiemmin kuorinta-aineella ja käärittävä kalvolla päälle. Sitten vartalon alaosa kääritään lämpimään pyyhkeeseen ja vaaka-asento otetaan 30-60 minuutiksi.

Ajan kuluttua seos pestään pois lämpimällä vedellä ja iho käsitellään kosteusvoiteella tai selluliittia estävällä voideella. Maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi toimenpiteet tulisi suorittaa 2-3 kertaa viikossa, kurssin tulisi koostua kymmenestä istunnosta.

Persiljakääreet tasoittavat ihoa ja auttavat poistamaan jopa 3 cm reisistä muutamalla kerralla

Vasta-aiheet

Ennen kuin valmistat persiljaa painonpudotukseen, sinun on varmistettava, ettei vasta-aiheita ole. Et voi kuluttaa vihreitä suuria määriä keitteiden, infuusioiden ja cocktailien muodossa:

• hypotension kanssa;
• yksittäisille allergioille;
• vakavaan munuaissairauteen;
• haimatulehduksen tai peptisen haavan pahenemisen yhteydessä;
• raskauden ja imetyksen aikana;
• suurien kivien läsnä ollessa sappirakossa, munuaisissa ja virtsateissä.

Vihreät ohentavat verta, joten niihin perustuvien tuotteiden ottaminen on kiellettyä samanaikaisesti antikoagulanttien käytön kanssa. Sinun ei pitäisi juoda persiljakeitteitä tai infuusioita minkään kirurgisen toimenpiteen aattona.

Johtopäätös

Persilja painonpudotukseen auttaa sinua pääsemään nopeasti eroon ylimääräisistä kiloista ja myös kiinteyttää ihoasi. Mutta sitä on käytettävä rajoitettuina määrinä, jotta ei aiheudu sivuvaikutuksia ja hyödyllisten aineiden huuhtoutumista kehosta.

Painonpudotuksen arvostelut ja tulokset

Suositellut viestit

Herb Tarragon (tarragon): hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Lääkerosmariini: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita

Voikukan juuri: lääkinnälliset ominaisuudet ja vasta-aiheet, keitteiden reseptit, infuusiot, arvostelut

Lila tinktuura vodkan ja alkoholin kanssa: käyttö kansanlääketieteessä hoitoon, arvostelut

Suolainen: lääkinnälliset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Piparminttu: hyödyt ja haitat miehille, naisille, raskauden aikana

Purslane: hyödyllisiä ominaisuuksia terveydelle, valokuva

Kuusiöljy nuhalle, yskälle, vilustumiselle, ARVI:lle: kylvyt, inhalaatiot

Harvinainen nurmukka (meadowsweet): hyödylliset ominaisuudet, istutus ja hoito