Sisältö
Teetä sitruunalla pidetään venäläisten juomana. Kukaan ei kiistä Venäjän teiden erityispiirteitä niiden kuoppien kanssa. Matkapahoinvoinnin välttämiseksi matkustajat alkoivat lisätä juomaansa sitruunaviipaleita. Ulkomaalaiset kutsuvat sitä venäläiseksi juomaksi. Hyötyjen lisäksi mustalla tai vihreällä teellä sitruunalla (kuvassa alla) on erinomainen maku.
Sitruunateen koostumus ja kaloripitoisuus
Teejuoma sisältää valtavan määrän vitamiineja, antioksidantteja ja kivennäisaineita, kuten fluoria, magnesiumia, kaliumjodia ja kuparia. Teen väri riippuu valitusta lajikkeesta, mutta sitruunan siivu tai puristettu mehu värjää nestettä dramaattisesti.
Teejuoma sitruunalla on vähäkalorinen. Yksi lasi sisältää 6-10 kaloria. Mutta jotkut lisäaineet, kuten kidesokeri, hunaja, kondensoitu maito tai kerma, lisäävät ravintoarvoa useita kertoja.
Sitruunateen edut
Teejuomalla sitruunalla on hyödyllisiä ominaisuuksia:
- Askorbiinihapon läsnäolo suojaa kehoa vilustumiselta, edistää raudan imeytymistä ja kollageenin säätelyä, vahvistaa verisuonia ja luita.
- Vihreä tai musta tee, johon on lisätty sitruunamehua, on erinomainen verenohennusaine ja rasvan hajottaja. Siksi on suositeltavaa juoda nestettä sitruunan kanssa aamulla ennen ateriaa.
- Mustalla tai vihreällä teellä sitruunaviipaleella on antiseptisiä ominaisuuksia ja se auttaa pääsemään eroon erilaisista infektioista.
- Sammuttaa täydellisesti janon, palauttaa vesitasapainon, virkistää ja antaa elinvoimaa.
- Antioksidantit voivat tuhota vapaita radikaaleja ja estää syöpäsolujen kehittymistä.
Vihreän teen edut ja haitat sitruunalla
Vihreällä teellä, kuten mustalla teellä, on hyödyllisiä ominaisuuksia. Mutta on ymmärrettävä, että kaikki ihmiset eivät ymmärrä kaikkia tuotteita samalla tavalla. Ongelma on allergeeni, joka on osa sitruunaa.
Mitä hyötyä sitruunateestä on vilustumiseen?
Vilustuminen iskee ihmisiin useimmiten keväällä ja talvella. Ulkoilun jälkeen haluan todella juoda kupin kuumaa teetä. Monet äidit, jotka ovat huomanneet lapsessaan vuotavan nenän, lisäävät intuitiivisesti tonic-juomaan siivun sitrushedelmiä.
Ja tämä ei ole sattumaa, koska sitruuna sisältää C-vitamiinia, joka auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, minkä ansiosta ihminen toipuu nopeammin.
Ei vain sitrushedelmien mehu sisältää hyödyllisiä aineita. Kuori on myös eteeristen öljyjen, pektiinien ja fytonsidien varasto. Siksi kuorimattomat viipaleet tulisi laittaa teehen parantamaan parantavia ominaisuuksia vilustumista vastaan.
Askorbiinihappo tuhoutuu, kun se altistuu korkeille lämpötiloille. Siksi sitruunaviipale lisätään viimeisenä. Eli ensin haudutetaan teetä, kaadetaan se lasiin ja sitten, kun neste on jäähtynyt hieman, lisätään sitrushedelmiä.
Sitruunateen edut painonpudotukseen
Monet naiset, jotka päättävät päästä eroon ylimääräisistä kiloista, etsivät erilaisia ruokavalioita. Yksi niistä on hyvin yksinkertainen: vihreä tee sitruunaviipaleella. Jos juot kupillisen sitruunajuomaa ennen syömistä, et voi vain vähentää ruokahaluasi, vaan myös puhdistaa kehosi kertyneestä myrkkystä. Mutta he eivät anna kehon toimia normaalisti.
Optimaalinen painonpudotus on myös mahdollista, koska vihreä tee sisältää polyfenoleja ja flavonoideja. Mutta huolimatta sitruunajuoman eduista, sinun tulee neuvotella asiantuntijoiden kanssa, koska siellä on useita vasta-aiheita. Hyödyn sijaan voit aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa.
Kuinka juoda teetä sitruunalla laihtumiseen
Sitruunatee, joka on valmistettu minkä tahansa reseptin mukaan, on erittäin terveellistä. Mutta et voi käyttää sitä ilman maltillisuutta:
- Lääkärit suosittelevat juomaan enintään 4 rkl. teetä. Tämä määrä tulee jakaa koko päivälle, eikä teetä kannata juoda klo 19 jälkeen.
- Vihreä tee juodaan ennen ateriaa; se ei voi vain tyydyttää nälän tunnetta, vaan myös vähentää ruokahalua.
- Laihtuaksesi sinun tulee ymmärtää, että nesteen kokonaistilavuus ei saa olla yli 1,5 litraa, mukaan lukien vihreä tee.
Jotta musta tee sitruunalla olisi korkealaatuista ja tuo hyötyä eikä haittaa, sinun on tiedettävä joitain salaisuuksia:
- Käytä haudutukseen hyvää teetä, mieluiten irtolehtiä.
- Valmista uusi juoma ennen jokaista teejuhlaa.
- Kidesokeria ja sen korvikkeita ei suositella lisäämään sitruunateehen.
- Sinun on otettava sitruunaneste puoli tuntia ennen ateriaa.
- Älä juo yöllä, sillä saatat menettää unesi.
Onko mahdollista juoda teetä sitruunalla raskauden aikana?
Raskaana oleville naisille, jos heillä ei ole vasta-aiheita, ei ole kiellettyä juoda teetä sitruunalla. Tämä juoma, jolla on alhainen kaloripitoisuus ja vitamiinien ja kivennäisaineiden läsnäolo, antaa sinun selviytyä toksikoosista.
Raskauden aikana ei ole aina mahdollista välttää vilustumista. Ja lääkärit eivät suosittele lääkkeiden väärinkäyttöä. Tässä tapauksessa haudutettu tee sitruunaviipaleella on erinomainen vaihtoehto suojaamaan kehoa vilustumiselta.
Jos haluat hemmotella itseäsi sellaisella juomalla, raskauden aikana on parempi luopua vihreästä teestä ja hautua mustaa teetä. Vielä parempi, kaada kiehuvaa vettä kamomillan päälle ja lisää siivu sitruunaa. Tai lisää sitruunan lisäksi juomaan mintun ja sitruunamelissan lehtiä. Siitä tulee paitsi maukasta, myös terveellistä.
Kuinka tehdä teetä sitruunalla
Teeseremoniat ovat todellinen sakramentti, taide, joka on opittava, jotta saadaan erinomainen juoma, joka säilyttää kaikki hyödylliset ominaisuudet. Kiinassa tätä taidetta aletaan opettaa varhaisesta lapsuudesta lähtien.
Oikean teen salaisuudet
Säännöt:
- Teekannun tulee olla kuiva ja puhdas. Se on kaada kiehuvalla vedellä.
- Tämän jälkeen astioihin kaadetaan kiehuvaa vettä puoleen tilavuudesta ja jäähdytetään 80-90 asteeseen.
- Haudutusmäärä lasketaan seuraavasti: 200 ml:lle vettä - 15 g teetä.
- Kaada teelehdet joukkoon, peitä teekannu kannella ja pyyhkeellä päälle, odota 2-3 minuuttia.
- Sisältö sekoitetaan ja syntynyt vaahto upotetaan nesteeseen.
- Lisää sitten keitetty vesi.
Siinä se, teejuoma on valmis, jäljellä on vain lisätä sitrushedelmiä siihen. Hyödyllisten ominaisuuksien ja maun parantamiseksi sitruunalla tehtyyn mustaan tai vihreään teehen lisätään usein appelsiineja, ruusunmarjoja, kanelia, kamomillaa, lehmuskukkia, minttua tai sitruunamelissaa.
Kuuma vihreä juoma
Vihreällä teellä ei ole vain erityinen maku, se myös virkistää ja sillä on antiseptisiä ominaisuuksia. Yhdistettynä sitruunaan nämä ominaisuudet paranevat.
Yhdiste:
- teelehdet - 1 tl;
- kiehuvaa vettä - 200 ml;
- sitruuna - maun mukaan.
Kuinka valmistaa ruokaa:
- Kaada teelehdet kuumennettuun kuppiin, lisää vettä, jonka lämpötila on enintään 90 astetta.
- Peitä liinalla ja aseta sivuun 5 minuutiksi.
- Erottele lehdet nesteestä. Lisää vesi.
- Lisää siivu sitrushedelmiä tai mehua.
Sinun tulee juoda maukas ja aromaattinen teejuoma tyhjään vatsaan, jos sitä käytetään painonpudotukseen, tai aterian jälkeen, jos sitä käytetään virkistävänä ja virkistävänä aineena.
Kaneli
Kanelia lisätään usein juomiin laihtumiseen ja vilustumiseen. Teellä sitruunalla ja kanelilla on myös hikoilua estäviä ominaisuuksia. Juoma valmistetaan välittömästi ennen käyttöä. Voit juoda enintään 4 rkl. päivä ennen ateriaa.
Vihreän juoman valmistamiseksi tarvitset:
- 1 tl teelehdet;
- 1 rkl. kuuma vesi;
- 1 mintun oksa;
- 1 kanelitanko;
- 1 siivu sitruunaa.
Keittoprosessi:
- Alkuvaihe ei eroa yllä olevista suosituksista.
- Kun neste on hieman jäähtynyt, lisää kanelitanko, minttu ja sitruuna.
- 5 minuutin kuluttua ota kaneli pois ja voit juoda kuumaa teetä mintun ja sitruunan kanssa.
Kylmää teetä
Jos sinulla on vilustuminen tai haluat päästä eroon ylimääräisistä kiloista, on suositeltavaa juoda kuumia juomia, mukaan lukien teetä sitruunalla. Mutta jotkut ihmiset pitävät juomasta mieluummin kylmänä, koska sitrushedelmät tai muut lisäaineet säilyttävät paremmin hyödylliset ominaisuudet.
Sitruunajuoma on erityisen arvokas kuumina kesäpäivinä, kun haluat viilentyä. Juhlissa olevat vieraat eivät myöskään kieltäydy. Tämä juoma on helppo valmistaa, voit ottaa minkä tahansa reseptin sitruunateetä varten, valmistaa terveellisen vitamiininesteen ja jäähdyttää sen hyvin.
Sodan kanssa
Jos käytät seuraavaa reseptiä, sitruunatee maistuu soodalta, mutta vain kotona valmistettuna.
Kuplia sisältävän juoman saamiseksi tarvitset:
- teelehdet - 2 tl;
- kiehuvaa vettä - 200 ml;
- kivennäisvesi ilman lisäaineita – 150 ml.
Kuinka tehdä epätavallista sitruunateetä:
- Valmista tuoreet teelehdet, anna hautua ja siivilöi.
- Lisää sitruunat 10 minuutin kuluttua ja anna seistä.
- Kaada neste valitsemaasi kannelliseen astiaan, lisää kivennäisvettä.
- Anna hautua 30 minuuttia, jäähdytä jääkaapissa ja voit juoda.
Rajoitukset ja vasta-aiheet
Kuten jo todettiin, tee, jossa on minttua, sitruunaa tai muita lisäaineita, voi tuoda paitsi etuja myös haittaa. Kenen ei pitäisi juoda teetä sitrushedelmien kanssa:
- Ihmiset, joilla on allerginen reaktio.
- Joihinkin suolistosairauksiin, erityisesti peptisiin haavaumiin.
- Ihmisten, joilla on korkea mahahappamuus, on oltava varovaisia sitruunateen kanssa.
- Nainen, joka kantaa tai imettää lasta, ei saa siirtyä runsaaseen sitruunajuoman nauttimiseen.Tämä tuote tulee lisätä vähitellen pieninä määrinä ja vauvan reaktiota tulee tarkkailla.
Johtopäätös
Tee sitruunalla on erinomainen juoma, joka ei vain sammuta janoa, vaan sisältää myös paljon hyödyllisiä aineita. Teehauteen valmistaminen ei ole vaikeaa, jos vain sinulla on halua.
