Sisältö
Nykyaikainen elämänrytmi pakottaa meidät etsimään tapoja, jotka auttaisivat ylläpitämään hyvää terveyttä tuhlaamatta aikaa ja vaivaa. Asiantuntijat suosittelevat useiden ennaltaehkäisevien toimenpiteiden käyttöä, joiden tulisi olla säännöllisiä ja tehokkaita. Vesi kalkin kanssa on yksi tekniikoista, joiden avulla voit vakauttaa kehon aineenvaihduntaprosessien toimintaa.
Kalkkiveden edut ja haitat
Lime on yksi sitrushedelmien sukuun kuuluvista hedelmistä ja seisoo samalla tasolla sitruunan ja sitruunan vieressä. Lime ilmestyi vanhimman sitrushedelmän - sitruunan - perusteella. Koostumukseltaan hieman sitruunasta poikkeava lime sopii paremmin sitrusveden valmistukseen.
Limetit kasvavat pienissä puissa, suosivat kostean subtrooppisen alueen maaperää ja kypsyvät ympäri vuoden. Kalkkisato alkaa perinteisesti sadekauden lopussa, ja hedelmät kerätään 10 kuukauden aikana.
Limetit ovat pieniä puolisoikeita hedelmiä, jotka voivat venyä jopa 5 - 8 cm. Kuoren väri on limetin hedelmien tunnusmerkki.Siinä on rikas vaaleanvihreä sävy, joka ei muutu kypsyessään. Limetin sisällä oleva hedelmäliha on kevyttä ja mehukasta. Käytä limeveden valmistamiseen mehua, kuorta tai hedelmälihan paloja.
Kalkin hyödyistä veden kanssa voidaan keskustella elimistön vesitasapainon vakautuksen näkökulmasta. Ihmiskehon sisältämä 60–70 % vesimäärä on täytettävä jatkuvasti päivittäin.
Kalkkiveden hyödylliset ominaisuudet on todistettu ajan myötä. Tutkijat sanovat, että säännöllisesti nautittuna vedellä on useita myönteisiä vaikutuksia kehoon:
- Stabiloi ja parantaa ruoansulatusprosesseja. Tosiasia on, että askorbiini- ja sitruunahapon lisääntynyt pitoisuus edistää intensiivistä syljen eritystä, mikä auttaa hajottamaan ruokahiukkasia. Tämä parantaa elementtien assimilaatioprosesseja ja edistää myös toksiinien aktiivista poistumista ruoansulatuksen jälkeen;
- Parantaa ihon rakennetta. Tämäntyyppinen vaikutus liittyy vesitasapainon normalisoitumiseen, mikä on erityisen tärkeää iholle. Sisäpuolinen kosteuttaminen on tärkeä edellytys ihonhoidolle. Flavonoidit ja C-vitamiini auttavat aktivoimaan kollageenin ja elastiinin tuotantoa, jotka ovat vastuussa ihon nuorekkuuden ylläpitämisestä;
- Vähentää sydän- ja verisuonisairauksien kehittymistä. Kalium ja siihen liittyvät alkuaineet auttavat alentamaan korkeaa verenpainetta ja vakauttamaan verenkiertoa. Tämä puolestaan estää veren pysähtymistä ja ateroskleroottisten plakkien muodostumista. Vesitasapainon jatkuvan täydennyksen vuoksi verisuonten joustavuus kasvaa, kun taas niiden repeämisen riski vähenee;
- Lievittää tulehdusprosesseja solutasolla.C-vitamiini ja kalkkimassasta saadut makroravinteet auttavat vähentämään puolustusjärjestelmää horjuttavien prosessien kehittymistä. Kalkkivesi on tarkoitettu käytettäväksi kylminä vuodenaikoina;
- Auttaa pitämään normaalipainon samalla tasolla. Tämä tulee mahdolliseksi, koska juoma auttaa suorittamaan aineenvaihduntaprosesseja. He vastaavat koordinoidusta työstä ravinteiden imeytymisessä ja haitallisten aineiden samanaikaisessa poistamisessa.
Kalkkiveden haitallisia vaikutuksia voi esiintyä tapauksissa, joissa sitrushedelmien käyttö on vasta-aiheista. Hapot voivat vaikuttaa negatiivisesti mahalaukun lisääntyneeseen happamuuteen ja ärsyttää sen seinämiä haavaumien tai gastriitin pahenemisen aikana. Kun haima tuottaa mahanestettä, se voi tulehtua johtuen liiallisesta altistumisesta C-vitamiinille nestemäisessä muodossa.
Kuinka tehdä kalkkivettä
Limeveden valmistamiseksi sinun on valittava kypsä hedelmä. Pehmeät tai ylikypsät sitrushedelmät tuottavat vähän nestettä.
Kalkkiveden valmistus ei vaadi keittämistä tai lämmitystä. Juoman vesi tulee keittää ja jäähdyttää: monet kotiäidit jäähdyttävät sen etukäteen ennen juomista asettamalla säiliön, jossa juoma valmistetaan, jääkaapin hyllylle 30 - 40 minuutiksi.
Lime Water Reseptit
Erilaisten reseptien joukossa on erilaisia vaihtoehtoja.Lisäkomponentit tekevät nesteestä hyödyllisemmän ja laajentavat kehoon kohdistuvien vaikutusten luetteloa.
Vesi limetillä ja inkiväärillä
Inkiväärijuuren lisääminen lisää limeveteen lisäetuja:
- kun laihduttaa;
- lievittää vilustumisen oireita;
- normalisoimaan ruoansulatusta.
Ota 1 limeä kohti noin 100 g raastettua inkivääriä, 500 ml vettä. Murskattu massa, inkivääri ja puristettu mehu kaadetaan vedellä ja jätetään noin 2 tunniksi. Juoma otetaan vakiintuneen järjestelmän mukaan laimentamalla vedellä tai lisäämällä makeutusainetta maun mukaan.
Vesi limetillä ja hunajalla
Lisäämällä hunajaa limeveteen tekee juomasta maukkaampaa ja terveellisempää. Sitä juodaan ruoansulatushäiriöihin, ummetukseen sekä sydän- ja verisuonisairauksien kehittymiseen. Hunajaa lisätään maun mukaan valmistettuun nesteeseen, ja sen pitäisi liueta kokonaan.
Lime vesi appelsiinilla
Sitrushedelmien makujen ja ominaisuuksien sekoittaminen ei vain paranna limeveden makua, vaan lisää myös sen nauttimisen etuja.
Käytä sitrushedelmien kuorta ja mehua limeveden valmistamiseen appelsiinilla. Kypsät hedelmät kaadetaan kiehuvalla vedellä mehunsaannon lisäämiseksi, minkä jälkeen hedelmäliha puristetaan kokonaan pois. Molempien hedelmien mehut sekoitetaan, lisätään kuoreen ja täytetään vedellä. Sokeria lisätään tähän juomaan maun mukaan. Sitä käytetään yleensä janon sammuttamiseen. Lasit tai lasit koristellaan sokerilla, appelsiiniviipaleilla ja jääkuutioilla.
Kuinka paljon kalkkivettä voi juoda?
Kehon järjestelmien toiminnan parantaminen tulee mahdolliseksi nauttimalla säännöllisesti 1,5-2 litraa nestettä päivittäin. Tässä tapauksessa vesi, jossa on kalkkia, on valmistettava juuri.
Kalkkiveden käyttö painonpudotukseen
Sitruunahapotetulla vedellä on ainutlaatuisia ominaisuuksia, jotka edistävät painonpudotusta. Tämä tekniikka toimii kehon prosessien normalisoinnissa:
- Kalkkiveden juominen aamulla käynnistää ruoansulatusjärjestelmän. Hapotetun veden juomisen jälkeen sylkirauhasten toiminta aktivoituu. Tämä tarkoittaa, että keho on valmis ensimmäiseen ateriaan: saapuvat alkuaineet imeytyvät helposti;
- Veden juominen kalkin kanssa koko päivän auttaa polttamaan aktiivisemmin saapuvia hiilihydraatteja, millä on positiivinen vaikutus painonpudotukseen.
Kalkkiveden reseptiä laihtumiseen voidaan muuttaa makumieltymysten mukaan: mausteena ei lisätä vain hunajaa, inkivääriä, vaan myös kanelia, mikä lisää sen ottamisen etuja.
Vasta-aiheet käyttöön
Kun otetaan huomioon veden hyödylliset ominaisuudet kalkin kanssa, emme saa unohtaa suoria vasta-aiheita:
- älä ota, jos sinulla on korkea mahahappamuus;
- kalkkivesi on vasta-aiheinen raskauden ja imetyksen aikana allergisen reaktion riskin vuoksi;
- Se on myös kielletty kuivattuna;
- Vasta-aiheet koskevat myös virtsarakon tulehdusta, koska hedelmällä on diureettinen ominaisuus, joka voi olla haitallista joissakin sairauksissa, jotka vaativat erikoisdiureettien käyttöä.
Johtopäätös
Kalkkivesi on resepti, joka auttaa ylläpitämään ihon nuorekkuutta ja kosteustasoa oikein ja järjestelmällisesti nautittuna. Juoma on helppo valmistaa, eikä se vaadi liiallista vaivaa tai lisäkustannuksia.
Arvostelut
