Sisältö
Aikana, jolloin nainen valmistautuu äidiksi, herää usein epäilyksiä siitä, voivatko raskaana olevat naiset syödä greippiä. Runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävä hedelmä ehkäisee komplikaatioita ja edistää sikiön oikeaa muodostumista, helpottaa raskautta ja lievittää toksisuutta. Sinun on vain noudatettava annostusta, jotta et aiheuta allergioita.
Miksi raskaana olevat naiset haluavat greippiä?
Raskauden aikana naisten makumieltymykset muuttuvat. Kun odottava äiti haluaa jotain makeaa ja hapanta samanaikaisesti, tämä trooppinen hedelmä voi tyydyttää kaikki toiveet. Lisäksi hedelmillä ei ole vain miellyttävä maku. Se aktivoi immuunijärjestelmän ja suojaa äitiä ja lasta ARVI:lta.
Greippi vahvistaa raskaana olevan naisen immuunijärjestelmää ja suojaa häntä virus- ja bakteeri-infektioilta
Greipin edut raskaana oleville naisille
Raskauden aikana sitrushedelmät ovat aktiivisten komponenttien lähde, joita ei tarvitse vain odottava äiti, vaan myös lapsen keho.
Greipin edut raskaana oleville naisille:
- Trooppinen hedelmä säätelee veren glukoositasoa, mikä mahdollistaa muiden elinten ja kehon järjestelmien toiminnan ilman häiriötä.
- Raskaudenaikaiseen vilustumiseen greipin korkea C-vitamiinipitoisuus vahvistaa immuunijärjestelmää ja torjuu infektiohyökkäystä.
- Greippimehu vähentää turvotuksen riskiä. Diureettisten ominaisuuksiensa ansiosta ylimääräinen neste poistuu kehosta sekä suolat ja toksiinit.
- Yksi keskikokoinen sitrushedelmä sisältää 52 kaloria. Greippi on hyvä välipala raskaana oleville naisille, jotka lihoavat liian nopeasti.
- Vatsan kasvaessa unesta tulee levotonta. Raskaana olevia naisia suositellaan syömään greippiä, jotta mikään ei aiheuta haittaa yölevossa.
- Trooppinen hedelmä sisältää runsaasti lykopeenia ja kaliumia. Nämä komponentit alentavat verenpainetta ja auttavat pitämään sen normaaleissa rajoissa.
- Greippi sisältää runsaasti foolihappoa, joka helpottaa raskautta. Melko usein lääkärit määräävät sen lääkkeen muodossa. Foolihappoa löytyy luonnostaan greipistä.
- A-vitamiini, joka on osa tuotteen kemiallista koostumusta, osallistuu aktiivisesti istukan muodostumiseen ja toimintaan.
- Kasvava vauva painaa suolistoa, mikä tekee raskaana olevista naisista alttiita ummetukselle. Hedelmä on runsaasti kuitua, joten se toimii laksatiivina. Myös raskaana oleville naisille, joilla on korkea happamuus, suositellaan nauttimaan hedelmiä, koska ne neutraloivat happoa.
Greipin eteerinen öljy lisää endorfiinihormonin tuotantoa, mikä parantaa psyykkistä ja emotionaalista hyvinvointia.
Sitrushedelmien syöminen auttaa raskaana olevia naisia pitämään preeklampsian hallinnassa. Tämä on tila, jossa verenpaine nousee ja proteiinia ilmestyy virtsaan.
Jos sitrushedelmien syöminen aiheuttaa närästystä tai greippille on muita vasta-aiheita, toksikoosin aikana se korvataan eteerisellä öljyllä. Sitä hengitetään kohtauksen alussa, minkä jälkeen raskaana oleva nainen voi paremmin. Lisäksi mieliala paranee, epämiellyttävät ajatukset ja ahdistus katoavat.
Onko mahdollista syödä greippiä raskauden aikana?
Lapsen normaalia kehitystä varten raskaana olevan naisen tulee tarjota keholle suuri määrä vitamiineja ja hivenaineita. Greippi, vaikka se kuuluu sitrushedelmiin, on ruokavaliotuote eikä aiheuta allergioita.
Greippi varhaiseen raskauteen
Raskauden alkuvaiheessa greippiä kulutetaan pieniä määriä. Trooppinen hedelmä ei ainoastaan auta selviytymään vitamiinin puutteesta, se tarjoaa kasvavalle elimistölle vitamiineja ja hivenaineita, se vähentää pahoinvointia ja oksentamistaa. Hedelmät lisäävät kehon vastustuskykyä ulkoisille tekijöille, vähentävät masennusta, joka ilmenee hormonaalisen epätasapainon taustalla.
Jos vatsavaivojen muodossa ei ole lääketieteellisiä vasta-aiheita, on alkuvaiheessa suositeltavaa syödä sitrushedelmiä aamulla heti heräämisen jälkeen.
Greippi raskaana oleville naisille toisella kolmanneksella
Toisella kolmanneksella greippi auttaa raskaana olevia naisia poistamaan suolen liikkeitä koskevia ongelmia, poistaa ylimääräistä nestettä kehosta ja vähentää turvotusta.
Lisäksi hedelmä toimii ehkäisevänä hampaiden terveydelle. 4-5 kuukauden iässä monet odottavat äidit huomaavat ienverenvuotoja. Lapsen kasvava keho ottaa leijonanosan kalsiumista. Tilan vakauttamiseksi turvautumatta lääkkeisiin on suositeltavaa syödä säännöllisesti useita hedelmäviipaleita.
Greippi raskaana oleville naisille kolmannella kolmanneksella
Kolmannella kolmanneksella sitrushedelmät auttavat raskaana olevan naisen kehoa selviytymään ylipainon noususta, normalisoivat verenpainetta, vähentävät turvotusta ja auttavat poistamaan myrkkyjä ja kuona-aineita.
Tärkeintä on tietää, milloin lopettaa. Jos sitrushedelmille ei ollut allergiaa raskauden ensimmäisellä kolmanneksella, se voi harvoissa tapauksissa ilmaantua myöhemmin.
Kuinka paljon greippiä voit syödä?
Allergisen reaktion välttämiseksi raskauden alkuvaiheessa on suositeltavaa venyttää yhtä sikiötä viikon ajan tai valmistaa siitä vastapuristettua mehua.
Raskauden toisella kolmanneksella trooppisen hedelmän osuus kasvaa alkuvaiheeseen verrattuna. On sallittua syödä yksi hedelmä 2-3 päivän välein. Mutta greipin syömistä yhdessä muiden sitrushedelmien kanssa ei voida hyväksyä.
Raskauden kolmannella kolmanneksella rajoitan trooppisten hedelmien annoksen 2-4 viipaleen päivässä. Jos allerginen reaktio ilmenee, sinun on otettava yhteys lääkäriin.
Greippimehu raskauden aikana
Greippimehu sisältää suuria määriä C-vitamiinia. Tuote sisältää alkaloidin kiniiniä, jonka ansiosta mehu on tulehdusta ja kuumetta alentava aine.Mutta minkään lääkkeiden ottaminen sen kanssa on kielletty.
Raskaana olevat naiset eivät saa juoda suuria määriä mehua tai itse hedelmiä tyhjään mahaan. Se lisää jyrkästi happamuutta, mikä johtaa närästykseen ja pahoinvointiin.
Ei ole suositeltavaa juoda trooppisen hedelmän mehua puhtaassa muodossaan. Lääkärit neuvovat raskaana olevia naisia sekoittamaan sen rypäle-, sitruuna- tai omenanektariin.
Kuinka valita greippi
Jotta greippi olisi todella maukasta ja mehukasta, sinun on tiedettävä muutama salaisuus:
- Hedelmien kuoren tulee olla sileä ja kiiltävä. Jos marjassa havaitaan arpia, ryppyjä tai muita vikoja, se tarkoittaa, että hedelmien kuljetus- ja varastointisääntöjä on rikottu.
- Kypsät, tuoreet hedelmät lähettävät erityistä, selkeää sitrushedelmien aromia, joka kuuluu jopa kaukaa. Jos hajua ei ole, greippi on käsitelty kemikaaleilla tai sitä on säilytetty pitkään.
- Ruskeat täplät kuoressa osoittavat, että sitrushedelmät alkavat pilaantua. Tällainen tuote ei hyödytä raskaana olevaa naista.
- Kypsän hedelmän kuori voidaan värjätä vaaleankeltaisilla sävyillä sekä täyteläisillä tulisävyillä. Vaaleanpunaiset täplät greipin pinnalla ovat varma merkki siitä, että hedelmä on kypsä, makea ja sisältää suuria määriä karotenoideja.
- Kun valitset suurten ja pienten marjojen välillä, etusijalle tulee antaa ne, jotka ovat 1,5-2 kertaa suurempia kuin keskikokoinen appelsiini. Pieni hedelmä voi olla hapan tai kypsymätön.
- Kahdesta samankokoisesta greipistä kannattaa valita painavampi. Tämä hedelmä on kypsä ja mehukas.
- Kypsät hedelmät ovat elastisia.Jos greippi on pehmeää, se tarkoittaa, että se on kerännyt pölyä tiskille pitkään ja alkaa pian pilaantua.
Jos trooppista herkkua käsitellään torjunta-aineilla, siihen muodostuu sientä. Tällaisia ostoja, joissa on ei-toivottua mikroflooraa kuoressa, tulee välttää.
Greipin mahdollinen haitta raskaana oleville naisille
Huolimatta greipin kiistattomista hyödyistä raskaana oleville naisille, se voi myös aiheuttaa haittaa. Jotkut odottavat äidit ovat allergisia sitrushedelmille, vaikka näin ei ollut aiemmin. Tässä tilanteessa sinun on lopetettava hedelmien syöminen.
Trooppisten hedelmien negatiiviset vaikutukset raskaana olevan naisen kehoon:
- aiheuttaa ulosteiden häiriöitä;
- lisää hampaiden herkkyyttä, ärsyttää kiillettä, johtaa karieksen kehittymiseen;
- edistää epämiellyttävien tuntemusten ilmaantumista vatsan alueella;
- hidastaa tiettyjen entsyymien tuotantoa, heikentää maksan toimintaa;
- lisää mahanesteen happamuutta.
Milloin raskaana olevan naisen tulee lopettaa greipin syöminen:
- sitrushedelmien intoleranssi;
- munuaisten ja maksan toimintahäiriöt;
- mahalaukun mehun korkea happamuus;
- mahahaava.
Greippi lisää sivuvaikutusten riskiä
Jos raskaana oleva nainen käyttää lääkkeitä, hänen tulee välttää sitrushedelmien käyttöä. Tämä johtuu siitä, että hedelmän kemialliseen koostumukseen sisältyvät polyfenoliyhdisteet estävät lääkkeiden käsittelystä vastaavan entsyymin tuotannon. Lääkkeet vaikuttavat kehoon kaksinkertaisella voimalla aiheuttaen yliannostusvaikutuksen. Trooppisten hedelmien syömisen jälkeen vaikutus kestää kolme päivää.
Jos raskaana oleva nainen tietää, että hänellä on kiviä munuaisissa tai sappirakossa, hänen tulee kieltäytyä hedelmästä.Säännöllinen käyttö provosoi kivien liikkumista, mikä voi johtaa epämiellyttäviin seurauksiin.
Johtopäätös
Greippi auttaa raskaana olevia naisia suojaamaan vitamiinin puutteelta ja lisäämään vastustuskykyä, kun nainen on erityisen herkkä viruksille. Tärkeintä ei ole syödä liikaa tai kuluttaa trooppisia hedelmiä lääkkeiden käytön aikana.
