Sisältö
Tuskin kukaan on koskaan kuullut metsämarjojen hyödyistä. Mutta raskauden aikana kasveista, kuten karpaloista ja puolukoista, tulee paitsi tärkeitä ruokavalion osia, myös lieviä yrttilääkkeitä, jotka voivat lievittää monia tuskallisia oireita. Esimerkiksi karpalo raskauden aikana voi korvata lääkkeen vähintään 10 tuskalliseen tilaan, joka on ominaista tälle tärkeälle ajanjaksolle jokaisen naisen elämässä.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä karpaloita?
Kun nainen vain saa tietää upeista muutoksista, jotka voivat pian muuttaa hänen elämänsä täysin, hän ei ehkä aluksi ymmärrä, kuinka paljon rajoituksia, myös ruoan suhteen, ne tuovat mukanaan. Vaikka mitään terveysongelmia ei havaittu ennen tätä ajanjaksoa, joitain epämiellyttäviä ja jopa tuskallisia oireita saattaa ilmetä. Ei ole ehdottomasti suositeltavaa käyttää pillereitä ja muita lääkkeitä raskauden aikana. Ja monet kasviperäiset lääkkeet voivat olla ehdottomasti tabu. Onneksi tällä ei ole mitään tekemistä karpaloiden kanssa.Lukuisten tieteellisten tutkimusten jälkeen on todistettu, että karpalon syömisellä, toisin kuin joillain muilla kasveilla, ei ole erityisiä vasta-aiheita raskauden aikana. Tietysti on tiettyjä diagnooseja, joihin on parempi pidättäytyä käyttämästä sitä, mutta ne eivät liity suoraan raskauteen, ja niistä keskustellaan yksityiskohtaisemmin artikkelin lopussa.
Kun tarkastelet tarkemmin karpaloiden koostumusta, käy selväksi, että marja näyttää olevan suunniteltu erityisesti raskaana oleville naisille.
- C-vitamiinin pitoisuus karpaloissa on melko vertailukelpoinen ja jopa ylittää sitrushedelmien, mikä auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja vaikuttaa myönteisesti kehon uusiutumisprosesseihin.
- A-vitamiinin muodot, kuten beetakeratiini ja retinoli, taistelevat aktiivisesti infektioita vastaan ja toimivat antioksidantteina.
- Karpaloiden sisältämien B-vitamiinien (B1, B2, B5, B6, B9) valikoima mahdollistaa sydän- ja verisuonijärjestelmän ja hermoston toiminnan normalisoinnin ja parantaa kehon biokemiallisten prosessien virtausta. Ja B9-vitamiini tai foolihappo voivat estää sikiövaurioiden kehittymisen.
- K-vitamiinin läsnäolo auttaa normalisoimaan veren hyytymisprosesseja ja palauttamaan luukudosta.
- Monien hivenaineiden, mukaan lukien harvinaiset, kuten seleeni, kupari ja mangaani, pitoisuus parantaa raskaana olevan naisen monien elinten toimintaa ja on raaka-aine, jota käytetään tulevan ihmisen elinten munimiseen.
Karpalot raskauden alkuvaiheessa
Ensimmäinen asia, jonka lähes joka toinen nainen kohtaa ensimmäisten raskauskuukausien aikana, on intoleranssi monille elintarvikkeille sekä pahoinvointi ja heikkous, joka ilmenee jopa ilman syytä.Kaikkia näitä raskauden aikaisen toksikoosin oireita voidaan lievittää karpalolla ja siitä tehdyillä tuotteilla: karpalotee, hedelmäjuoma, mehu. Loppujen lopuksi karpalot eivät vain helpota tilaa happaman ja virkistävän maun vuoksi, vaan myös ravintokuitupitoisuuden ansiosta ne normalisoivat ja stimuloivat ruoansulatusta.
Jo raskauden alkuvaiheessa naiset voivat kokea erilaisia psyyken muutoksia, ja mielialan vaihtelut ovat tyypillisiä. Monilla karpaloiden sisältämillä vitamiineilla ja kivennäisaineilla on antioksidanttinen ja rauhoittava vaikutus, ne parantavat hermoimpulssien välitystä ja normalisoivat yleistä tunnetaustaa. Siten ne naiset, jotka ovat ottaneet karpalomehua tai mehua päivittäiseen ruokavalioonsa ensimmäisistä raskauspäivistä lähtien, eivät pelkää masennusta.
Raskauden alkuvaiheessa ongelmat, jotka ovat vaivanneet sinua usein, tuntevat itsensä usein. Yksi niistä on korkea verenpaine tai hypertensio. Ei vain karpalolle, vaan myös sen lähimmälle sisarelle puolukkalle on ominaista erinomaiset diureettiset ominaisuudet. Ja paine verisuonissa riippuu suoraan kehon nesteen määrästä. Siksi puolukka-karpalomehun säännöllinen kulutus raskaana oleville naisille on enemmän kuin hyödyllistä, koska ylimääräisen nesteen poistumisen vuoksi verenpaineen normalisoitumisen todennäköisyys kasvaa.
Karpaloiden diureettiset ominaisuudet ovat myös erittäin hyödyllisiä turvotusta vastaan, minkä vahvistavat lukuisat odottavien äitien arvostelut.
Karpalo turvotukseen raskauden aikana
Turvotus on erittäin epämiellyttävä asia, vaikka joillekin naisille se on lähes normaali fysiologinen ilmiö. Ja raskauden alkaessa, varsinkin myöhemmissä vaiheissa, on vaikea kuvitella jokapäiväistä elämää ilman turvotusta. Loppujen lopuksi, kun sikiö kasvaa ja kehittyy, se puristaa kaikki munuaisten tubulukset, ja toisaalta nesteen kertyminen kehoon on täysin luonnollista - näiden reservien on kompensoitava tulevat verenhukat synnytyksen aikana. Näissä tapauksissa karpalo voi tarjota todellista apua, koska sillä on diureettinen vaikutus ja se vähentää nesteen imeytymistä munuaistiehyissä.
Toinen asia on, milloin turvotusta ilmenee tietyistä sairauksista, joista raskaana oleville naisille vaarallisin on gestoosi tai, kuten sitä joskus kutsutaan, myöhäinen toksikoosi. Turvotus on yksi gestoosin merkkejä, ja tämä vaihtoehto on suositeltavaa sulkea pois. Muita gestoosin merkkejä ovat proteiinin esiintyminen veressä, hemoglobiinin nousu ja yleinen verenpaine.
On muita, useimmiten kroonisia, sairauksia, jotka voivat aiheuttaa turvotusta raskauden aikana. Nämä ovat suonikohjuja, munuaisten tai sydämen toimintahäiriöitä. Näissä tapauksissa karpalo tai karpalomehu voi myös auttaa ja lievittää turvotusta raskauden aikana.
Karpaloiden nauttiminen on erityisen tehokasta munuais- ja virtsatiesairauksiin liittyvään turvotukseen. Tieteellinen tutkimus on osoittanut, että karpalon sisältämät aineet eivät anna bakteerien viipyä virtsarakon ja munuaisten seinämille.Vain yksi lasi karpalomehua päivässä voi toimia kystiitin, pyelonefriitin ja virtsaputken tulehduksen ehkäisynä.
Karpalo, koska siinä on flavonoideja, vahvistaa verisuonten seinämiä, lisää niiden elastisuutta ja auttaa siksi suonikohjuissa. Se edistää myös normaalia kohdun istukan verenkiertoa ja sen seurauksena vauvan onnistunutta kehitystä.
Karpalomehun edut raskauden aikana
Vaikka karpalot säilyvät hyvin tuoreina - ne säilyvät jääkaapissa jopa 3-4 kuukautta, mutta niiden marjat ovat liian happamia käytettäviksi parannuskeinona kaikkiin edellä kuvattuihin vaivoihin. Mutta karpalomehu on sopivin juoma raskaana oleville naisille, jota voidaan ja pitää juoda säännöllisesti, jos vastaavia vasta-aiheita ei ole.
Karpalomehu raskauden alkuvaiheessa
Raskauden alkaessa naisen vastustuskyky yleensä heikkenee ja flunssan riski kasvaa. Lukuisten arvostelujen perusteella karpalomehun juominen raskauden aikana ei vain voi nopeasti lievittää tärkeimpiä vilustumisoireita (kuume, päänsärky, suun kuivuminen), vaan myös toimia ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä erilaisille kylmyyteen liittyville tartuntataudeille.
Nykyään ruoansulatuskanavan sairaudet ovat "nuortuneet", ja monet naiset kokevat raskauden alkuvaiheessakin niiden pahenemista, joihin myös karpalo voi auttaa. Karpalomehun vaikuttavan antibakteerisen vaikutuksen ansiosta monet taudinaiheuttajat kuolevat joissakin koliitti- ja gastriittimuodoissa. Myös ne naiset, joilla ei ole aiemmin ollut erityisiä ongelmia mahalaukun toiminnassa, voivat kokea ummetusta tai muita häiriöitä. Karpaloiden sisällyttäminen tavalliseen ruokavalioon auttaa estämään näitä ongelmia tai käsittelemään niitä melko helposti.
Karpalomehu raskauden loppuvaiheessa
Raskauden toisella puoliskolla karpalomehusta tulee välttämätön juoma, koska monet ongelmat voivat pahentua ennen synnytyksen alkamista.
Karpaloilla on kyky ohentaa verta ja estää hyytymien muodostumista. Ja tämä on erittäin tärkeä ominaisuus, joka toimii istukan valtimoiden tromboosin ehkäisynä - vaarallinen ilmiö, joka voi johtaa spontaaniin keskenmenoon.
Olemme jo puhuneet karpalomehun bakteereja tappavista ja anti-inflammatorisista ominaisuuksista. Mielenkiintoista on, että sen koostumukseen sisältyvät arvokkaat aineet tuhoavat bakteereja ja mikrobeja myös suuontelossa estäen karieksen ja parodontaalien kehittymistä.
Mitä tulee raskaana olevien naisten parantavan karpalomehun reseptiin, se on uskomattoman yksinkertainen.
- 300-400 g tuoreita karpaloita huuhdellaan viileällä vedellä ja murskataan missä tahansa hapettamattomassa astiassa puisella murskaimella, jolloin niistä tulee sose.
- Siivilöi massa muoviseulan tai useiden sidekerrosten avulla puristamalla karpalomehu erilliseen astiaan.
- Jäljelle jäänyt kuori siemenillä kaadetaan 1,3 litraan vettä ja kiehautetaan.
- Kuuma karpalojuoma suodatetaan ja siihen laimennetaan 170-180 g sokeria.
Kommentti! Karpalomehun hyödyllisyyden lisäämiseksi liemi ensin jäähdytetään ja sitten siihen liuotetaan 150-200 g hunajaa. - Jäähdytyksen jälkeen liemeen sekoitetaan esipuristettu karpalomehu ja sekoitetaan - karpalomehu on valmis.
Vielä terveellisempi juoma raskauden aikana on karpalo-puolukkamehu. Koska puolukan ominaisuudet ovat hyvin samankaltaiset, ja puolukan lehdellä on vielä voimakkaampi vaikutus munuaissairauksiin ja turvotukseen.
Se valmistetaan samanlaisen reseptin mukaan:
- Purista mehu 200 g karpaloista ja 200 g puolukoista.
- Lisää 100 g puolukan lehtiä jäljellä olevaan marjamassaan ja lisää 2 litraa vettä.
- Kuumenna kiehuvaksi, keitä 5 minuuttia, lisää 200 g sokeria ja anna jäähtyä peitettynä.
- Sekoita puristetun marjamehun kanssa.
Raskaana oleville naisille on myös helppo valmistaa hedelmäjuoma pakastekarpaloista:
- Voit ottaa karpalot pakastimesta, sulattaa ne ja kypsentää reseptin mukaan.
- Voit tehdä siitä vieläkin yksinkertaisempaa: kaada kiehuvaa vettä pakastekarpaloiden päälle, muussaa ne tehosekoittimessa ja lisää sokeri. Saatu sose lisätään teehen tai keitettyyn veteen maun mukaan.
Karpalomehu raskauden aikana turvotukseen
Paljon on jo sanottu karpaloiden syömisen poikkeuksellisista eduista raskauden aikana tapahtuvan turvotuksen torjumiseksi. Lukuisat arvostelut vahvistavat, että karpalomehun nauttiminen lievitti turvotuksen aiheuttamaa epämukavuutta.Vakavammissa tapauksissa auttaa monimutkainen puolukka-karpalojuoma, jonka valmistus on kuvattu edellä. Tietenkin kaikissa tapauksissa pakollinen lääkärin kuuleminen on välttämätöntä, mutta nämä juomat, etenkin raskauden myöhäisissä vaiheissa, voivat korvata tavallisen veden ja erilaiset teet, mehut ja hillot.
Jos sokerin käytölle on vasta-aiheita, karpalomehua valmistettaessa voit korvata sen hunajalla tai fruktoosilla. Hyvä korvike sokerille olisi tehosekoittimessa murskattu banaanisose tai hedelmämehuun lisätyt murskatut taatelit.
Vasta-aiheet
Kaikista hyödyllisistä ominaisuuksistaan huolimatta karpalolla on myös joitain vasta-aiheita, joissa sen saantia tulisi rajoittaa.
- Akuuttien maha-, maksa- tai suolistosairauksien hoitoon, erityisesti niille, joilla on lisääntynyt happamuus.
- Jos diagnoosiksi tehdään enterokoliitti.
- Jos sinulla on matala verenpaine, koska karpaloilla on kyky alentaa sitä, tila voi pahentua.
- Erittäin harvinaisissa tapauksissa allergia karpalolle on mahdollista.
Johtopäätös
Raskauden aikana karpalo voi toimia luonnollisena ja käytännössä harmittomana parannuskeinona moniin sairauksiin, myös kroonisiin, joihin se voi merkittävästi lievittää tilaa.
Arvostelut
