Hunaja, pähkinät, kuivatut aprikoosit, rusinat, sitruuna: reseptit vitamiiniseoksille

Hunaja, pähkinät, sitruuna, kuivatut aprikoosit, luumut immuniteetille ovat erinomainen seos, josta voit valmistaa maukkaan ja terveellisen lääkkeen. Etenkin talvella vilustumisen alkaessa influenssavirus on rehottava. Tässä tapauksessa voit pärjätä ilman lääkkeitä, jos aloitat vitamiiniseoksen käytön ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä.

Vitamiiniseoksen aineosien koostumus ja arvo

Ymmärtääksesi hunajan, sitruunan, luumujen, rusinoiden, kuivattujen aprikoosien ja pähkinöiden seoksen hyödyllisyyden, sinun on tiedettävä niiden ravintoarvo 100 grammaa kohden. Taulukossa näkyvät indikaattorit:

Vitamiiniseos, joka koostuu 6 aineosasta, on korkeakalorinen tuote. 100 g valmista tuotetta sisältää:

• kalorit - 350;
• proteiinit - 5,4 g;
• rasva - 13,6 g;
• hiilihydraatit - 50,8 g.

Kuivattujen aprikoosien, rusinoiden, pähkinöiden, hunajan ja sitruunan seoksen edut

Tämän koostumuksen ansiosta saadaan erinomainen vitamiiniseos, joka auttaa tukemaan immuunijärjestelmää, lisäämään hemoglobiinia tai yksinkertaisesti vahvistamaan kehon suojaavia ominaisuuksia. Ensin sinun on ymmärrettävä kunkin ainesosan ominaisuudet.

Hunaja

Seoksen muodostamiseksi sinun on otettava vain luonnollinen mehiläistuote, koska vain se sisältää runsaasti:

• vitamiinit A, B, C, P;
• kupari ja rauta;
• kalium ja kloori;
• natrium ja kalsium;
• magnesium ja rikki;
• pektiinit ja proteiinit;
• fruktoosi ja glukoosi.

Hunajan rooli:

1. Auttaa normalisoimaan maha-suolikanavaa ja vaikuttaa suotuisasti aineenvaihduntaan.
2. Rauhoittaa hermostoa.
3. Toimii bakteereja tappavana ja anti-inflammatorisena aineena.
4. Vahvistaa hampaita, vaikuttaa positiivisesti ihoon ja hiuksiin.
5. Lisää vastustuskykyä.

Kuivattuja aprikooseja

Nämä kuivatut hedelmät sisältävät:

• orgaaniset hapot;
• mineraalit;
• vitamiinit;
• magnesium ja kalium;
• mangaani ja kupari;
• fosfori ja kalsium;
• rautaa ja pektiiniä.

Kuivattujen aprikoosien hyödylliset ominaisuudet:

1. Poistaa myrkkyjä ja radionuklideja.
2. Sillä on myönteinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään.
3. Suositellaan potilaille, joilla on diabetes, kilpirauhassairaus ja vitamiinin puutos.
4. Kuivattujen aprikoosien syöminen alentaa kolesterolia, tasapainottaa hormonitasoa ja lisää vastustuskykyä syöpään.

Saksanpähkinä

Tämän seoksen komponentin tärkein arvo on aminohappojen ja monityydyttymättömien rasvahappojen läsnäolo.

Pähkinöiden hyödylliset ominaisuudet:

1. Auttaa parantamaan muistia ja stimuloi aivojen toimintaa.
2. Erinomainen profylaktinen aine maksan, ateroskleroosin, anemian ja vitamiinin puutteen hoitoon.
3. Pähkinöitä suositellaan lapsille, vanhuksille ja raskaana oleville naisille.
4. Säännöllinen pähkinöiden nauttiminen vaikuttaa suotuisasti tehoon ja seksuaaliseen aktiivisuuteen.

Rusina

Laadukas tuote sisältää runsaasti:

• vitamiinit B, C, E, H (biotiini), K;
• pektiini ja magnesium;
• boori ja kalsium;
• rauta ja natrium;
• kalium ja fosfori.

Mitä hyötyä luumuista on:

1. Vahvistaa hermostoa, lievittää väsymystä ja päänsärkyä.
2. Antioksidanttien ansiosta luumut parantavat vastustuskykyä ja auttavat hoitamaan vilustumista.
3. Auttaa hoitamaan osteokondroosia ja osteoporoosia.
4. Sillä on myönteinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään.

Sitruunan edut

Sitruuna sisältää suuren määrän erilaisia ​​vitamiineja, erityisesti paljon askorbiinihappoa.

Sitruuna edistää:

1. Väsymyksen ja masennuksen vähentäminen.
2. Auttaa torjumaan viruksia ja vilustumista.
3. Näkökyky paranee.
4. Parantaa maha-suolikanavan toimintaa.
5. Hyödyllinen verenkiertoelimistöön, voi parantaa tehoa.

Luumut

Nämä kuivatut hedelmät sisältävät runsaasti:

• luonnolliset sokerit;
• pektiiniaineet;
• glukoosi ja vitamiinit;
• orgaaniset hapot (sitruuna-, salisyyli-, kahvi-, omena-, fumaari-, viinihappo);
• rauta ja kalium;
• magnesium ja fosfori;
• mangaani ja boori;
• kromi ja sinkki.

Luumujen hyödylliset ominaisuudet:

1. Luumut sisältävät ravintokuitua, joten ne voivat parantaa maha-suolikanavan toimintaa, poistaa ummetusta ja poistaa myrkkyjä kehosta.
2. Säännöllisellä käytöllä voit välttää suolistosyöpää ja vähentää huonon kolesterolin määrää.
3. Vahvistaa kiillettä, suojaa hampaita karieselta.
4. Luumujen säännöllinen kulutus parantaa suorituskykyä.

Vitamiinikoostumuksen hyödylliset ominaisuudet

Kuivattujen aprikoosien, luumujen, rusinoiden, pähkinöiden, sitruunan ja hunajan seos sisältää vain luonnollisia ainesosia, minkä vuoksi koostumus:

1. Siinä on valtava määrä vitamiineja ja kivennäisaineita.
2. Parantaa henkistä suorituskykyä ja fyysistä aktiivisuutta.
3. Luumut, kuivatut aprikoosit, rusinat, sitruuna, pähkinät (yhdessä) lisäävät vastustuskykyä. Ne myös lievittävät väsymystä ja uneliaisuutta.
4. Parantaa hermoston ja sydän- ja verisuonijärjestelmän, ruoansulatuselinten toimintaa.
5. Vahvistaa hiuksia, hampaita, parantaa ihoa.
6. Puhdistaa verisuonet kolesterolista ja lisää niiden elastisuutta.
7. Lisää potenssia ja seksuaalista aktiivisuutta.
8. Parantaa aineenvaihduntaa, aineenvaihduntaa.

Missä tapauksissa on tarpeen ottaa parantavaa koostumusta?

Hunajaa, pähkinöitä, kuivattuja aprikooseja, rusinoita, luumuja ja sitruunaa sisältävä vitamiiniseos voidaan arvioiden mukaan ottaa ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin odottamatta sairautta. Mutta kannattaa tietää vitamiinin puutteen ja alhaisen hemoglobiinin merkit, jotta voidaan aloittaa hyödyllisen luonnonlääkkeen ottaminen ajoissa.

Vitamiinipuutoksen oireet

Vitamiinipuutos voidaan määrittää seuraavien merkkien perusteella:

1. Hiusten, kynsien, ihon ulkonäön perusteella. Kun kehosta puuttuu vitamiineja, hiukset alkavat halkeilla, kynnet halkeilevat ja iho muuttuu sameaksi. Mikään kosmetiikka ei auta.
2. Ihminen heikkenee ja täplät lentävät hänen silmiensä edessä jopa vähäisestä toiminnasta.Illalla näkö heikkenee jyrkästi.
3. Ienistä alkaa vuotaa verta ja kieleen ilmestyy valkoinen pinnoite.
4. Ruokahalu heikkenee.
5. Verenpaine vaihtelee usein.
6. Jaloissa on raskautta ja ajoittain päänsärkyä.

Matala hemoglobiinin oireet

Alhainen hemoglobiinitaso voidaan tunnistaa seuraavista merkeistä:

1. Heikkouden esiintyminen, suorituskyvyn heikkeneminen.
2. Liikkeisiin liittyy nivelkipua, iltaisin raajoissa on pistelyä ja usein päänsärkyä.
3. Syke kiihtyy, hengenahdistusta ja sydämen sivuääniä voi ilmaantua.
4. Minun silmissäni on kärpäsiä.
5. Ruokahalu heikkenee, käsien vapinaa havaitaan.
6. Iho kuivuu, kalpea ja silmien alle ilmestyy tummia täpliä.
7. Usein ilmaantuu turvotusta ja haavat eivät parane hyvin.

Kuinka valmistaa vitamiiniseos oikein

Ennen kuin alat valmistaa terveellistä tuotetta kuivatuista aprikooseista, luumuista, pähkinöistä, hunajasta ja sitruunasta valitsemasi reseptin mukaan, sinun on tiedettävä joitain tuotteiden valintaa ja valmistusta koskevia sääntöjä. Ehdotettuja vinkkejä on hyvä hyödyntää.

Ainesosien valinta

Jotta vitamiinilisästä olisi hyötyä, sinun on tiedettävä, miten tuotteet valitaan. Reseptistä riippumatta hunajan, pähkinöiden, kuivattujen aprikoosien, rusinoiden, sitruunan ja luumujen tulee olla luonnollisia ja tuoreita.

Tässä on se, mihin sinun on kiinnitettävä huomiota:

1. Sinun on valittava pehmeät kuivatut hedelmät, joissa ei ole öljyistä kiiltoa, vaurioita tai mätää.
2. He pitävät tummista rusinoista ja tummista, haalistuneista kuivatuista aprikooseista. Luumujen tulee olla tummansinisiä, melkein violetteja.
3. Saksanpähkinöissä ei saa olla sieniä ja hometta. On parempi ostaa puhdistettu tuote, jotta voit nähdä niiden laadun.
4. On parempi ottaa sitruunat, jotka ovat ohutkuorisia, tiheitä, ilman tummia täpliä iholla.
5. Tuotteen valmistamiseksi kuivatuista aprikooseista, rusinoista, luumuista, pähkinöistä ja sitruunasta tarvitaan vain luonnollista hunajaa, joten se tulee ostaa luotettavilta toimittajilta.

Komponenttien valmistelu

Ennen kuivattujen aprikoosien, luumujen, rusinoiden, pähkinöiden, sitruunan ja hunajan, kuivattujen hedelmien ja sitrushedelmien vitamiiniseoksen valmistamista on erityisesti valmistettava:

1. Myrkyllisten aineiden, vaarallisten mikro-organismien ja kontaminaatioiden poistamiseksi liota kuivattuja ainesosia kylmässä vedessä vähintään tunnin ajan.
2. Ota sitten rusinat, kuivatut aprikoosit ja luumut pois ja upota ne uudelleen veteen puoleksi tunniksi.
3. Huuhtele sitten useita kertoja, kunnes vesi on kirkasta eikä säiliön pohjalle ole jäänyt hiekkajyviä.
4. Viimeinen vaihe on kaataa kiehuvaa vettä hedelmien päälle 2-3 minuuttia. Tämä poistaa tuotteen käsittelyyn käytetyt tuotteet pitkäaikaista varastointia varten.
5. Aseta hedelmät pyyhkeeseen ja kuivaa hyvin.
6. Lajittele pähkinöiden ytimet, poista sopimattomat, huuhtele ja kuivaa.
7. Huuhtele sitruunat kylmässä vedessä siveltimellä ja kaada sitten kiehuvaa vettä niiden päälle 1-2 minuutin ajan poistaaksesi katkeruuden. Leikkaa sitten sitrushedelmät ja poista kaikki siemenet.

Tämä päättää ainesosien valmistuksen.

Resepti vastustuskyvyn vahvistamiseen

Tätä vitamiinivalmisteen versiota voidaan käyttää paitsi hoitoon myös ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä. Reseptin mukaan voit valmistaa herkullista hilloa kuivatuista aprikooseista, pähkinöistä, hunajasta, sitruunasta ja rusinoista immuniteetin vahvistamiseksi.

Tuotteen koostumus:

• rusinat - 250 g;
• kuivatut aprikoosit - 250 g;
• saksanpähkinät - 250 g;
• hunaja - 250 g;
• iso sitruuna - 1 kpl.

Reseptin ominaisuudet:

1. Jauha rusinat, kuivatut aprikoosit, sitruuna, saksanpähkinät lihamyllyssä suuren ritilän läpi muodostamaan massa pieninä paloina.
2. Sekoita ainekset luonnonhunajaan.
3. Siirrä immuniteettia vahvistava tuote lasipurkkiin ja laita jääkaappiin.

Seos kuivattuja aprikooseja, pähkinöitä, hunajaa, sitruunaa on erinomainen lääke immuniteetin vahvistamiseen.

Resepti hemoglobiinin lisäämiseen

Vitamiinituotteen valmistusohjeen mukaan tarvitset:

• luumut - 200 g;
• kuivatut aprikoosit - 200 g;
• rusinat - 200 g;
• luumut - 200 g;
• saksanpähkinät - 100 g;
• hunaja - 200 g;
• sitruuna - 1 kpl.

Keittomenetelmä:

1. Laita tuotteet lihamyllyn läpi tai jauha tehosekoittimessa.
2. Yhdistä nestemäiseen hunajaan ja sekoita hyvin.
3. Kun olet siirtänyt purkkeihin, sulje ne tiiviisti.

Seoksen resepti vartalon yleiseen vahvistamiseen

Tarvitset:

• kuivatut aprikoosit - 40 g;
• luumut - 50 g;
• rusinat - 30 g;
• saksanpähkinän ytimet - 30 g;
• luonnollinen hunaja - 1 l.

Reseptin tiedot:

1. Hienonna pestyt ja kuivatut hedelmät. Työhön voit käyttää lihamyllyä, monitoimikonetta, tehosekoitinta, mikä on kätevämpää.
2. Kaada joukkoon hunaja, sekoita ainekset hyvin, kunnes hunaja on osittain liuennut. Vitamiinituotteen sekoittamiseen mihin tahansa reseptiin tarvitset vain lusikan.
3. Laita steriileihin purkkeihin ja jäähdytä, vaikka tuote ei pilaannu huoneenlämmössä.

Tämä väsymyslääke otetaan 150 g 3-5 annoksena. Voit tehostaa vaikutusta lisäämällä seokseen minttua ja appelsiinia (ne ovat myös jauhettuja).

Kuinka ottaa oikein pähkinöiden, hunajan, sitruunoiden ja kuivattujen hedelmien vitamiiniseos

Reseptistä riippumatta tuotetta on käytettävä oikein.Seosta ei missään tapauksessa suositella syömään yöllä, koska energiahuippu voi aiheuttaa unettomuutta.

Se tulisi nauttia makeuttamattoman teen kanssa:

• aikuiset - 1 rkl. l. 3 kertaa päivässä;
• lapset 3 vuoden kuluttua (ja joidenkin reseptien mukaan vasta 14 vuoden jälkeen) - 1 tl. 2 kertaa päivässä.

Säilytyssäännöt

Tyypillisesti reseptit edellyttävät tuotteen käyttöä kuukauden sisällä, vaikka on vaihtoehtoja, joiden säilyvyysaika on lyhyempi. Purkit voidaan laittaa jääkaappiin tai keittiön kaappiin. Jos seos valmistetaan yhdelle henkilölle, ainesosien määrää tulee vähentää.

Rajoitukset ja vasta-aiheet

Kun valitset reseptiä kuivattujen aprikoosien, pähkinöiden, hunajan, sitruunan, rusinoiden ja luumujen seokselle immuniteetin tai hemoglobiinin lisäämisen vuoksi, sinun on tiedettävä, että sitä ei ole tarkoitettu kaikille.

Käyttöä ei sallita seuraavissa tapauksissa:

• jos olet allerginen aineosille;
• diabetes mellitukseen;
• liikalihavuudelle;
• alle 3-vuotiaat lapset;
• ruoansulatuskanavan ongelmiin, virtsakivitautiin ja sappikivitautiin;
• akuutissa sydämen vajaatoiminnassa.

Johtopäätös

Hunaja, pähkinät, sitruuna, kuivatut aprikoosit, luumut immuniteettia varten ovat ainesosia hyödyllisen tuotteen valmistuksessa. Tämä seos voidaan valmistaa milloin tahansa suojaamaan itseäsi ja perhettäsi vilustumiselta ja väsymykseltä.

Suositellut viestit

Khrenovina (piparjuuri-alkupala) - klassinen resepti

Resepti sienihodgepodgelle hunajasienistä

Tyrni tee

Luumu vaahtokarkki

Tomaatit omassa mehussaan tomaattipyreen kanssa

Tomaatit omassa mehussaan ilman etikkaa

Tulimausteet tomaateista ja paprikoista: 17 reseptiä

Tomaatit tšekkiläiseen tyyliin

7 reseptiä makeille tomaateille ilman etikkaa ja sterilointia